フィットネス
ストレッチの種類と効果｜運動前は「動的ストレッチ」、運動後は「静的ストレッチ」
運動中のケガは避けたいもの。そのため、運動前後は必ずウォーミングアップとしてストレッチを行うという人も多いでしょう。 し…
ストレッチ
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