ダンス

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  ライフスタイル

  美ボディ女性が続々！ベリーダンス＆ズンバ体験レポート

  　「ダンスでダイエット」、これから挑戦するならベリーダンスとズンバ！お腹を中心に動かすベリーダンスは自然とウエストが引き…
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  ライフスタイル

  ダンスでダイエットして美ボディへ！ ハマった女性たちの本音を聞いてみた

  　世代を問わず楽しまれているダンス。ヨガやジム通いが続かない、運動が苦手という方でも、ダンスなら続いているという声も聞か…
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  上野エリアの駅近ピラティス・ヨガスタジオ4選。仕事帰りに無料体験レッスン

  　今回は、上野にある、レッスン内容が豊富なピラティス・ヨガスクールを紹介します。  豊富なプログラムを選べるフィットネス…
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  誰でも楽しく踊れる！東京都内でタヒチアンダンスを学べる教室4選

  　南太平洋・ポリネシア諸島に伝わる、神様への踊りが転化したとされる「タヒチアンダンス」。激しく身体を使用し、高い運動量を…
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  新しい趣味として社交ダンスを始めよう！華麗に踊ってダイエット効果も

  　人気のある大人の趣味として上位に入ってくるのが社交ダンス。ステップを踏んだりターンしたりと体を使うので、全身のダイエッ…
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  フィットネス

  フラダンス＆ベリーダンスでウエスト痩せ！楽しい踊りでくびれゲット！

  　普通体型なのに、ウエストだけが気になる……。引き締まったくびれが欲しい！　そう思ったことはありませんか？　今回は定番の…
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  東京都内でダンスレッスン体験！ジャンル別のおすすめ教室まとめ

  　何か新しいことを初めてみたいと考えている方必見！ 楽しみながら、運動不足やストレスを解消できるダンス教室はいかがでしょ…
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  ライフスタイル

  ヒップホップダンスの応用編。ステップをつなげてみよう

  　前半では、さまざまなアーティストのバックダンサーをつとめ、インストラクターとしても活躍中のRYOTAROさんにヒップホ…
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  ライフスタイル

  ヒップホップダンスの基本・初心者入門編。しなやかな体型を目指せ！

  　肌の露出が高くなる夏は、しなやかでシュッとした体型で過ごしたいもの。かくいう筆者も鏡を見ては「夏本番になる前になんとか…
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  ウズベキスタンの民族舞踊「ウズベクダンス」の魅力とは。踊りの種類や衣装、動きの特徴を解説

  　中央アジアの国、ウズベキスタンの民族舞踊「ウズベクダンス」。その昔、中国では胡旋舞（こせんぶ）と呼ばれ、その名の通り、…
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  低負荷なのに、しっかりエネルギー消費。日本初上陸&ハリウッドセレブ御用達のバレエ・エクササイズを体験してきた

  　4月20日、東京・自由が丘にエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE（カーディオ・バー）」がオープン。ハリウッド…