トレーナーQ&A

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  ギア＆アクセサリー

  【簡単】膝テーピングの正しい巻き方！「曲げると痛い」時のおすすめの貼り方とは

  スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動しない人だと、突き指や腱鞘炎といった怪我のときにつけるイメ…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  雨の日に頭が重い、だるいときの対処法｜カラダファクトリー整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  ウェルネスフード

  「そうめんだけ」って太るの？マッスルデリ管理栄養士が解説

  夏の定番食材・そうめん。暑くて食欲がないとき、そうめんばかり食べるような食生活になっていませんか？　のど越しもよいため、…
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  なぜ夏バテ対策に「酸っぱいもの・豚肉・カレー」なのか

  暑い季節になると、食欲がない、だるい、疲れが取れないなど、いわゆる夏バテになる人も多いでしょう。こうした夏バテを予防する…
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  「酢」は夏バテ防止に効果的ってホント？お酢が持つ3つのメリット

  暑い季節になると、食欲がない、だるい、疲れが取れないなど、いわゆる夏バテになる人も多いでしょう。こうした夏バテ予防に「お…
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  ウェルネスフード

  【食欲がない】食欲不振のときにおすすめの食べ物は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  食欲がないときにおすすめの食べ物や食事メニューについて。食欲が湧かないからといって何も食べない、何食も抜いてしまう人は、…
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  ウェルネスフード

  「冷たい飲み物」は体に悪い？場合によっては冷たい水も効果的

  暑い季節になると飲みたくなる「冷たいドリンク」。キンキンに冷やしたものや、氷をたっぷり入れた飲み物を摂取したくなりますが…
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  ウェルネスフード

  【乳糖不耐症】プロテインでお腹を壊す…対処法は？｜マッスルデリ管理栄養士が解説

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  ウェルネスフード

  プロテインって作り置きしたらダメ？マッスルデリ管理栄養士が解説

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  ヘルス＆メンタル

  「食べても太らない人」の体質や特徴とは？痩せ体質になるコツ

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。 今回は「食べても太ら…
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  ウェルネスフード

  サプリメントって効果ある？栄養吸収できてるの？管理栄養士が解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は「サプリメント」…