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水分補給
猛暑の外ラン、こんな危険性が!ベテランランナーが教える回避術
暑い夏のランニングには、熱中症や脱水などさまざまな危険が伴います。しっかり対策を行っていないと、体調不良を引き起こしかね…
ウェルネスフード
運動時の水分補給、おすすめの飲み物は?管理栄養士が解説
コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。緑茶や紅茶、ルイボスティー、ハーブティー……、普段何気なく飲んで…
三島の「ゆかり」が飲み物になってた。ふりかけの味そのままだ|編集部の食レポ
夏の水分補給といえば、お水や麦茶、ルイボスティー…とはいえ毎日飲んでいると飽きてくる。たまには甘酸っぱいシソジュースで…
熱中症対策には「WBGT(暑さ指数)」も重要に。日本スポーツ協会、6年ぶりに「熱中症予防ガイドブック」改訂
連日続く猛暑で、死亡事故も発生している熱中症。スポーツをする方にとっては、どのようにすれば未然に防ぐことができるのか、…
熱中症対策のために覚えておきたい。応急キットを活用した“もしものとき”の対処法
暑さが厳しいこの季節に注意が必要なのが熱中症。体内の水分や塩分が不足し、熱を放出するバランスが崩れて体温調節機能が働か…
夏バテ、約4割が経験!みんなの対策ポイントは「水分補給」と「睡眠」
暑い毎日が続きますが、皆さん、夏バテは大丈夫ですか? インテージが、「夏バテ」経験とその症状、予防策についての調査を実…
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