MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
水
ウェルネスフード
【専門家監修】水太りの原因は「水の飲みすぎ」じゃなかった。今すぐ試したいむくみ解消法3選
「むくみ=水を飲みすぎたせい」…それ、実は間違いかも?朝起きて顔がパンパン、夕方になると脚が重だるいのは、「水太り」が原…
ウェルネスフード
「朝一番にコップ1杯の水を飲む」で自律神経が整う!医師が教える3つのコツ
自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。 水分補給を行うことで血流促進やリラックス効果が高ま…
【水ダイエット】水を飲むと痩せるの?効果とやり方、飲む量[薬剤師監修]
水をたくさん飲むと痩せるというのは、昔から囁かれています。美容賢者や芸能人も、ミネラルウォーターをたくさん飲むという話は…
ウェルネスフード
フィットネス
ライフスタイル
なぜ筋トレ民はトレーニング中に大量の水を飲むのか。筋肉と水分補給のマッチョな関係
スポーツジムに行くと、2リットルのペットボトルに入ったミネラルウォーターを持ち歩きながらトレーニングしている人を見かけま…
ウェルネスフード
軟水と硬水、体にいいのはどっち?違いは?【水の種類一覧】
水には「硬水」と「軟水」がありますが、体にいいのはどっちなのでしょうか? それぞれどのような特徴があるのでしょうか? 今…
ウェルネスフード
運動時の水分補給に「お茶」はOK? ランニングや筋トレにおすすめの飲み物
コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。その栄養成分と飲み方次第では、ランニングや筋トレなどスポーツシー…
ウェルネスフード
ギア&アクセサリー
炭酸水を自宅で作る「ソーダストリーム」使ってみた!使い方やコスパ、味など感想まとめ|編集部の口コミレビュー
健康志向が高まるなか、コンビニでもカロリーゼロの無糖炭酸水が多種多様に置かれています。コーラなどと比べてスッキリとした味…
RANKING
最新
月間
腹筋を割る方法|シックスパックを作る条件とお腹の鍛え方
腹筋ローラー(アブローラー)の使い方。初心者でも効く「正しいフォーム&やり方」
なんとなく会社に行きたくない人へ!脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします
ヨーグルトはダイエットにいい?ダメ?太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選[管理栄養士]
現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは?睡眠栄養指導士が解説
もっと見る ▶︎
「腹筋に縦線入ってきた」「ほぼ毎日やってる」お腹を割るならコレ!8分だけ筋トレ
懸垂(チンニング)のすごい効果とは。5回、10回…毎日やると体にどんな変化が出てくる?
いくつ当てはまる?「心が壊れる前兆」チェックリスト25項目
腹筋が割れる体脂肪率は何%?男女別の目標値と落とし方
腹筋を縦に割る方法|縦線を出す筋トレ・食事・体脂肪率のポイント
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業