疲労回復

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  専門家が語る、不安な気持ちを断ち切る「5つの睡眠ポイント」

  ドイツ発スリープテック・ブランドEmma - The sleep Companyから、睡眠に関する興味深いリリースが発表…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  「歳をとると疲れがとれにくい」はウソ！年齢と疲労回復の関係

  年齢を重ねると若い頃より疲れやすくなり、疲労回復までの時間も長くなる。一晩寝ても疲れがとれない。そのような話はよく聞きま…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  朝からだるい、疲れがとれないときは「睡眠（休養）・運動・栄養」を見直すべし

  　連休明けや月曜日の朝は、なんとなく体の調子が悪い、寝だめをしたはずなのに眠い、仕事が始まると思うと気分が落ち込むという…
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  ヘルス＆メンタル

  「お風呂に入ると疲れがとれる」のはナゼ？お風呂博士に聞いてみた

  　心身ともにリラックスし、疲労回復をサポートしてくれるお風呂。1日の疲れをリセットして翌日の元気をチャージするためにも、…
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  ギア＆アクセサリー

  マッサージオイルが固形に。筋肉をほぐすのにちょうどよさそう

  英国発のナチュラルコスメブランドLUSH（ラッシュ）から、おしゃれな固形のマッサージオイル（マッサージバー）が登場します…
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  ギア＆アクセサリー

  ヘルス＆メンタル

  疲れが取れないときの入浴剤。翌日の寝起きにこんな変化が｜編集部の推しアイテム

  疲れたとき、どんな方法で回復するか。それぞれ自分に合ったリカバリー術を持っているかと思います。 筆者の場合、肉体的疲労が…
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  ヘルス＆メンタル

  疲れたときの眠り方とは。明日に疲れを残さない睡眠ポイントを専門家に教えてもらった

  よく眠ったはずなのに、昨日の仕事や運動の疲れがまだ残っている……。そんな悩みを抱えている人はいないだろうか。 その日の疲…
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  ヘルス＆メンタル

  疲れがとれるお風呂の入り方とは。ポイントは「ぬるめの温度」と「寝る2時間前」

  シャワーはさっぱりして気持ちいいものの、疲労回復に効果はあるのでしょうか。お風呂にしっかり入ったほうが、トレーニングの疲…
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  疲れているあなたへ。疲労回復にまつわる8つのQ&A

  休みの日はほとんど動かず家でゴロゴロしたり、寝だめで平日の睡眠不足を解消。よくやりがちですが、実は疲れをとるという点では…
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  ライフスタイル

  「ファイテン」の疲労回復サロン体験記。まるで回復魔法でもかけられたかのようだ…

  　世界王者のフィギュアスケーター、プロ野球選手、学生駅伝選手など、多くのアスリートが愛用するボディケアアイテムを展開する…
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  【夏バテ予防ドリンク】お酢にフルーツを漬けた「酢ロップ」の作り方＆アレンジレシピ

  　暑い日が続くと、食欲不振や睡眠不足などで体力が低下しがち。その結果、疲労も蓄積し、なんとなく体がだるい「夏バテ」の状態…