瞑想

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  フィットネス

  ライフスタイル

  ヨガのダイエット効果を専門家に聞いてみた。痩せる、過食や食欲が収まるってホント？

  「ダイエットをしたい」「身体を引き締めたい」。そんなとき、運動不足解消のひとつとしてヨガを選ぶ女性は多いでしょう。大人の…
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  ライフスタイル

  マインドフルネス瞑想とは。どんな効果がある？やり方は？専門家に聞いてみた

  「マインドフルネス」は、現代のトップ・ビジネスマンなどに利用される瞑想法の一種として注目を集めていますが、一方で名だたる…
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  ヨガの瞑想効果とやり方。初心者は「1日5分の腹式呼吸」がおすすめ

  　大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
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  心を整える「瞑想」、具体的なやり方とは。効果と実践方法を専門家に聞いた

  多くのメディアで取り上げられ、企業でも導入したことで一般化した「マインドフルネス」。過去でも未来でもなく「今、ここにある…
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  伊達公子さんと一緒に「ヨガニードラ」を体験！“寝落ち必須”の瞑想で、心の疲れを癒す

  　「ヨガニードラ」をご存知でしょうか？　ヨガの最後に必ず行う「シャバーサナ（屍のポーズ）」にフォーカスし、自分の内面を見…
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  美しすぎる瞑想専用スタジオ「muon（ムオン）」ってどんな雰囲気？

  　あのスティーブ・ジョブズをはじめ、数多くの有名人が実践することで知られる「瞑想」。そんな瞑想を気軽に体験できる専用スタ…
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  子どもと向き合う時間にも。親子ヨガ体験【小学生1～4年対象・2000円・東京都内】

  　「緊張しやすくて力を発揮できない……」。本番で本来の力を発揮するためには、自分の気持ちを上手にコントロールして、緊張し…
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  ゆるラン・外ヨガ・瞑想で"インナーチャイルド"を見つめ直す！マインドフル・トライアスロンイベント「WANDERLUST 108」

  　ランやアウトドアヨガ、瞑想などを通して、競い合いではなく、一体感からくる幸福を得られるマインドフル・トライアスロンイベ…