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子育てしながら筋トレ。育児中の運動不足を解消するおんぶ紐「PIGGYBACK RIDER」を使ってみた
「運動したいと思いつつ、なかなか時間が取れない」と悩む方は多いでしょう。とくに子育て世帯であれば、時間にゆとりのある休…
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為末大さんのかけっこメソッド。『子どもの足をすぐに速くする！』│スポーツがしたくなる今月の1冊いよいよ“スポーツの秋”が到来。各地では運動会が開催されるほか、小学校などでは持久走大会を控えた時期となりました。そこ… -
子供の運動不足に「トランポリンエクササイズ」がおすすめの理由多くの方が知っているであろう、トランポリン。おそらく、小さい頃に屋内遊園地などで体験した人もいることでしょう。トランポ… -
フィットネス子どもを運動嫌いにさせない。体を動かすのが楽しくなる、手軽なエクササイズ4選子どもの体力や運動能力の低下が社会問題になってからしばらく経ちます。文部科学省が1964年から毎年公表している体力・運… -
フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイル子どもの膝の痛み「オスグッド病」とは。原因と予防ストレッチを専門家が解説小学校の中学年くらいになると、早い子では膝が痛いと言い出します。スポーツクラブや部活、体育などでたくさん飛び跳ねたり、… -
ライフスタイル子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響する。姿勢教育は小さい頃から始めるべき理由最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が少… -
フィットネスライフスタイル子どもの運動不足解消に。自宅やマンションでできる室内遊び6選新型コロナウイルスが国内外で感染拡大し、外出を控え、いわゆる“引きこもり”状態になっている子どもは少なくありません。し… -
フィットネス子育てで忙しい、時間がない人に。育児中の運動不足を解消する自宅筋トレ6選子育てに追われて、なかなか運動の時間が取れない。そんな方は、ぜひお子さんをバーベルなど負荷の代わりと見立てて、筋トレに… -
産後の運動、いつからやっていい？家で寝たままできる骨盤調整ピラティス落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体は、大きなダメージが残… -
ライフスタイルなぜ手は“第二の脳”と呼ばれるのか。子どもの脳の活性化を促す「手遊びトレーニング」「第2の脳」と言われる「手」。手を使ったトレーニング（以下、手遊びトレーニング）を行っていると、脳が活性化するというのは… -
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