ヘルス＆メンタル
歯を食いしばると、体にどんな影響がある？食いしばりの理由とメリットデメリット、予防対策
ラグビー選手たちが口に白い何かをくわえている。テレビを見ていて気づいた人も多いのではないでしょうか。あれは「マウスガード…
コンディショニング
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ギア＆アクセサリー靴擦れ防止アイテム、身近なものからチョイスしてみた｜足の専門家が回答新しく買った靴の靴擦れに悩まされている人は多いかと思います。あのとんでもない痛みを味わいたくない……あらかじめ防ぐ方法は… -
即試せる！自律神経を整える「息の吸い方、吐き方」梅雨の季節は、曇りや雨で昼間でも外が暗くなることが多く、太陽光を浴びる機会が減りがち。太陽の光を浴びないと、幸せホルモン… -
ギア＆アクセサリーライフスタイル入浴剤って入れたほうがいい？疲労回復効果はある？お風呂博士に聞いてみたやさしい色やいい香り、炭酸ガスの泡など、入浴剤はお風呂を楽しくしてくれるツールでもあります。そういえば、入浴剤の色や香り… -
ライフスタイル「アロマオイル」がストレス解消によい理由とは。使い方とおすすめの香り一覧［専門家監修］超ストレス社会の現代では、自分なりのストレス解消法を持っておくと安心です。体を動かす、食べる、買い物をする、眠る、趣味に… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル美容液で大注目の「幹細胞コスメ」、なにがいいの？専門家に一問一答美容に関心の高い層からますます注目度が高まっている「ヒト幹細胞コスメ」。プラセンタやコラーゲンがコスメ界隈に登場したとき… -
日傘に「クリップ式ミニ扇風機」、暑さ対策におすすめ。雨の日にもよき｜編集部の推しアイテム連日の猛暑に参っています。とくに、朝の出勤時の暑さは軽い頭痛を引き起こすほど（熱中症に注意）。日傘はマストアイテムなので… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル「歳をとると疲れがとれにくい」はウソ！年齢と疲労回復の関係年齢を重ねると若い頃より疲れやすくなり、疲労回復までの時間も長くなる。一晩寝ても疲れがとれない。そのような話はよく聞きま… -
朝起きれない人へ！3つの行動で体内時計を整える【原因と対策】朝起きられない原因といえば「寝不足」ですが、実はそれだけではありません。寝起きの悪さには「肝臓への負担」や「体質・病気」… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル朝からだるい、疲れがとれないときは「睡眠（休養）・運動・栄養」を見直すべし連休明けや月曜日の朝は、なんとなく体の調子が悪い、寝だめをしたはずなのに眠い、仕事が始まると思うと気分が落ち込むという… -
ウェルネスフードフィットネス炭水化物を食べるとなぜむくみやすい？｜マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…