ウェルネスフード
なぜ午後は眠くなる？お昼ごはん後の眠気の原因と対策｜マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
コンディショニング
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ライフスタイルたった2つ！【夜型】の人が朝から活動するために重要なこと、これで憧れの“朝活”も夢じゃない何かと朝型を強いられる社会生活において、朝はどうしても活動しづらい「夜型」の人。ちなみに、国際的な学術雑誌「Nature… -
ヘルス＆メンタルライフスタイルサウナで“爆睡度”が上がるってホント？快眠効果を得るための入り方サウナには様々な効果があると言われていますが、「睡眠の質をグッと向上させる効果がある」のはご存知でしょうか？ここでは、“… -
ギア＆アクセサリー汗をよく吸収し、乾きやすい生地は？スポーツTシャツの素材と特徴筋トレやランニングなどの運動時、皆さんはどのようなTシャツを着ているでしょうか。Tシャツにはさまざまな素材が使用されてお… -
ライフスタイルわき汗はなぜ臭いのか。汗を止める方法、匂い対策を皮膚科医に聞いてみた季節問わず気になる「わき汗」。夏はもちろん、いろいろと着込むことの多い冬も思ったより汗をかいています。夏は薄着のためボデ… -
ギア＆アクセサリー「デオナチュレ」のパウダー、汗とべたつき、肌荒れにおすすめ｜編集部の推しアイテム編集部が試したトレーニンググッズやウェルネスアイテムを紹介するコーナー。今回は、汗と匂い対策の「薬用デオナチュレ さらさ… -
ヘルス＆メンタル歯を食いしばると、体にどんな影響がある？食いしばりの理由とメリットデメリット、予防対策ラグビー選手たちが口に白い何かをくわえている。テレビを見ていて気づいた人も多いのではないでしょうか。あれは「マウスガード… -
ギア＆アクセサリー靴擦れ防止アイテム、身近なものからチョイスしてみた｜足の専門家が回答新しく買った靴の靴擦れに悩まされている人は多いかと思います。あのとんでもない痛みを味わいたくない……あらかじめ防ぐ方法は… -
即試せる！自律神経を整える「息の吸い方、吐き方」梅雨の季節は、曇りや雨で昼間でも外が暗くなることが多く、太陽光を浴びる機会が減りがち。太陽の光を浴びないと、幸せホルモン… -
ギア＆アクセサリーライフスタイル入浴剤って入れたほうがいい？疲労回復効果はある？お風呂博士に聞いてみたやさしい色やいい香り、炭酸ガスの泡など、入浴剤はお風呂を楽しくしてくれるツールでもあります。そういえば、入浴剤の色や香り… -
ライフスタイル「アロマオイル」がストレス解消によい理由とは。使い方とおすすめの香り一覧［専門家監修］超ストレス社会の現代では、自分なりのストレス解消法を持っておくと安心です。体を動かす、食べる、買い物をする、眠る、趣味に…
