ライフスタイル
むくみ解消が期待できる「お風呂の入り方」とは
本格的な冬の訪れを感じるようになりましたね。冬になると、むくみを感じる方も増えてくるのではないでしょうか。 今回はそんな…
コンディショニング
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疲れているあなたへ。疲労回復にまつわる8つのQ&A休みの日はほとんど動かず家でゴロゴロしたり、寝だめで平日の睡眠不足を解消。よくやりがちですが、実は疲れをとるという点では… -
「気象病」をもっとも感じやすい県はどこ？第一三共ヘルスケア株式会社が大規模調査「気象病」という言葉を聞いたことがありますか？ 天気の変化によって身体に何らかの不調をきたす病なのですが、第一三共ヘル… -
フィットネスライフスタイル筋肉の種類と働き｜筋トレやストレッチをもっと効果的にする知識運動や筋トレなどを行っていても、筋肉の種類や働きを聞かれて即答できる方は少ないかもしれません。しかし知っておけば、トレ… -
ヘルス＆メンタル四十肩・五十肩は自然に治る？整形外科医が解説四十肩あるいは五十肩とは、肩の関節の周りの組織が炎症を起こし、痛みをともなったり、動く範囲が狭まったりする関節の病気で… -
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HMBとは。筋トレ効果を高めるってホント？│管理栄養士の食トレ学トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを… -
三島の「ゆかり」が飲み物になってた。ふりかけの味そのままだ｜編集部の食レポ夏の水分補給といえば、お水や麦茶、ルイボスティー…とはいえ毎日飲んでいると飽きてくる。たまには甘酸っぱいシソジュースで… -
「ハッカ油」活用術。マスクやお風呂、虫除けにヘビロテ中｜編集部の推しアイテムスッキリとした清涼感が特徴の「ハッカ油（ミントオイル）」。なんとなくレトロなイメージがありますが、本当に使い道が豊富な… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル入浴剤で疲労回復やリラックス効果を実感。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（後編）スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？ 汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ… -
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