コンディショニング

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  外反母趾、痛くならない靴の選び方は？足の専門家が回答

  　健康やダイエットのためにジョギング、ウォーキングを始めたものの、いざやってみるとさまざまな疑問や悩みが出てきますよね。…
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  ギア＆アクセサリー

  テーピングの正しい巻き方は？うまく巻けない、剥がれる、痛い……専門家が回答！

  　マラソンランナーやサッカー、テニスなど、スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動をしない人だと、…
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  ギア＆アクセサリー

  ウォーキングシューズは洗える？自宅でできる汚れの洗い方｜足の専門家が回答

  　健康やダイエットのためにジョギング、ウォーキングを始めたものの、いざやってみるとさまざまな疑問や悩みが出てきますよね。…
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  ギア＆アクセサリー

  テーピングってどんな効果があるの？メリットは？専門家が回答

  　マラソンランナーやサッカー、テニスなど、スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動をしない人だと、…
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  フィットネス

  体の動きを早くする「SAQトレーニング」とは。スピード・アジリティ・クイックネスの違い

  　ランニングはもちろん、サッカーやバスケットボールなど、走る動きの伴う競技ではスピードアップが重要です。そしてそのために…
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  ギア＆アクセサリー

  ぐっすり眠れると噂の「快眠ネックウォーマー」使ってみた｜編集部の推しアイテム

  　ぐっすり眠りたいのに眠れない、途中で目が覚める、そもそも寝つけない……そんな睡眠の悩みを持つ現代人におすすめの新アイテ…
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  フィットネス

  筋トレと有酸素運動、どっちが美容にいい？

  　運動習慣がある人は、その習慣がない人に比べると、健康的で若々しくなることに疑問の余地はありません。過度な運動は体に悪い…
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  ウェルネスフード

  オートミールは便秘解消に効果的ってホント？管理栄養士が解説

  燕麦（えんばく：oat）を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール（oatmeal）」。オートミールの原料である燕麦は…
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  ライフスタイル

  “エレベーターを使わずに、階段を上りなさい”。ブルース・リーから学ぶトレーニング哲学

  　今から約20年前、1999年にアメリカの大手雑誌『タイム』が「20世紀で最も重要な100人」のリストを発表しました。政…
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  フィットネス

  プロアスリートから「緊張をほぐす方法」を学ぶ。今すぐできるイメージトレーニングのやり方

  　プロアスリートは最高の状態で試合に臨むために、日々トレーニングを積んでいます。しかし取り組んでいるのは、競技練習や筋ト…
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  ライフスタイル

  子どもの運動神経は「体幹」を鍛えると伸びやすい！専門家が激押しする「体幹遊び」のメリット

  　子どもの体力低下問題。以前と比べて改善傾向にはあるものの、継続的な課題となっています。しかも昔とは異なり、運動ができる…