食事＆栄養

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  ウェルネスフード

  納豆と卵の組み合わせは「ダメ」って本当？管理栄養士に聞いてみた

  納豆ご飯に卵を乗せて食べるの、おいしいですよね～！ 卵を加えることでふんわりさが出て、何回食べても飽きない組み合わせだと…
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  鶏胸肉のカロリーと栄養、タンパク質が多い部位ランキング［管理栄養士監修］

  筋肉を育てる食材として人気・実力ともにNO.1の鶏肉（鳥肉）。なかでも鶏胸肉は高たんぱく・低カロリー、低脂質で、ゆで卵や…
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  納豆の賞味期限切れ、何日過ぎても大丈夫？食べたら危ない腐敗サインとは［管理栄養士監修］

  高タンパクで値段も安く、低カロリーの納豆は、食卓に並ぶことが多い食品のひとつ。そんな納豆ですが、賞味期限が何日切れても食…
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  太りたい人のための「太る食べ物」ランキング！健康的に体重を増やすぞ～！

  「太りたい」という目標は、ダイエットや減量が主流の社会においては異色かもしれません。しかし、体重を増やし、ガリガリ体型を…
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  はくばく「白米好きのためのもち麦」が、白いご飯となじみすぎてもはや幼馴染レベル｜編集部の食レポ

  おいしい白米は日本の宝。「太るから食べるの止めよ～」なんて考える必要はありません！ とはいえ、白米に足りない栄養を補強す…
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  「スイカ＝栄養ない」はウソ！低カロリーでダイエットにいい＆健康美容にメリットありすぎた

  夏の暑さを吹き飛ばす、甘くてジューシーな「スイカ」。果物でもあり野菜でもあるスイカは、夏バテや水分補給、熱中症対策にもお…
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  ライフスタイル

  肉をやめて野菜中心の食事にすべきなのか。菜食主義とアスリートの関係を描いたドキュメンタリー映画『The Game Changers』がおもしろい

  体作りやパフォーマンス向上など目的を問わず、トレーニングを真剣に行う人なら、食事に関する情報にも敏感でしょう。 いくらハ…
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  スポーツドリンク22種類を比較！甘くない、砂糖なし…おすすめは？

  今年の夏も暑い！ 通勤するだけで熱中症になりそう！ 水分補給にスポーツドリンクを活用している人も多いかと思いますが、どの…
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  「アクエリアス ニューウォーター」ってどんな味？栄養成分は？砂糖不使用、甘くないスポーツドリンクです｜編集部の食レポ

  コカ・コーラから2023年4月17日に登場した『アクエリアス NEWATER (ニューウォーター)』。“水を超えた水”と…
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  疲れているとき、食べないほうがいいものは？疲労回復と食べ物［管理栄養士監修］

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  市販の【経口補水液】おすすめ5選！味・栄養成分・原材料を比較

  暑い夏や体調不良の際、水分補給はとても重要ですよね。しかし、熱中症や脱水症状があるとき、ただ水を飲むだけでは、失われた栄…