Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  「大人の偏食」にはこんな悪影響が。大人になってから好き嫌いは直る？ マッスルデリ管理栄養士が解説

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  なぜダイエットにストレスは大敵なのか。原因は「コルチゾール」

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。 今回は「ストレス太り…
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  筋トレをやり過ぎるとどうなる？こわ～い「オーバートレーニング症候群」とは

  ハードな筋トレを日々こなすトレーニー。鍛え上げられた肉体とストイックな精神は称賛に値しますが、何事もやり過ぎは禁物。 筋…
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  ヘルス＆メンタル

  筋肉痛、なぜ起きる？原因、症状が出やすい運動、痛みを和らげる対処法

  筋トレやトレーニングを行うと、鍛えた部分が次の日痛い。動けないほどつらい。そんな「筋肉痛」について、原因や予防のポイント…
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  1日1食は体に悪いのか。ライザップトレーナーが解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回はダイエット中の食…
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  ヘルス＆メンタル

  免疫力アップに欠かせない「6つの食事ルール」とは。免疫力を高める食べ物＆レシピも！

  花粉症や風邪予防、新型コロナウイルス対策などで注目されている「免疫力」。免疫力を高めることは、自分の体を守るために非常に…
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  TSUTAYAがつくった、健康のために気軽に体を動かせる施設とは？

  TSUTAYAが東京・桜新町にオープンしたTSUTAYA Conditioningをご存知ですか？　コンセプトは「こころ…
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  ヘルス＆メンタル

  あなたの“将来寝たきりになる危険度”は？セルフチェックしてみよう

  　「ロコモ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。ロコモとは「ロコモティブ・シンドローム」の略で、日本語にすると「運動…
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  ヘルス＆メンタル

  吹き出物（ニキビ）の場所で「体の不調」がわかる？

  「体調がすぐれないときは吹き出物が出やすい」「吹き出物が治っても繰り返し出てしまう」 このようなお悩みがある方はいません…
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  おならは1日何回？“おなら博士”に良いおならを出すコツや臭いについて聞いてみた

  話題にするには、ちょっと恥ずかしい“おなら”。おならは腸にたまったガスが肛門から排出される気体で、無意識のうちに、なんと…
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  ダイエット、結果が出る人と出ない人の差は？特徴や傾向をメガロストレーナーに聞いてみた

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は、ダイエッ…