Life Style

ライフスタイル

• 
  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  “肉体改造のキーは食事だ”──元祖筋トレYouTuber・カネキン氏の初書籍、12月27日発売

  世界最高峰のボディビル大会「Mr.Olympia」出場で話題の日本人トップフィジーカー・Kanekin（カネキン）氏によ…
• 
  ライフスタイル

  「スマホをうつむいて見る姿勢」はどれくらいカラダに悪い？スマホ首を整形外科医が解説

  近年「首が痛い」若年層が増えています。若いのになぜ？　と思いますが、その主な原因は、スマートフォンを使う姿勢です。 画面…
• 
  ライフスタイル

  むくみ解消が期待できる「お風呂の入り方」とは

  本格的な冬の訪れを感じるようになりましたね。冬になると、むくみを感じる方も増えてくるのではないでしょうか。 今回はそんな…
• 
  ライフスタイル

  子どもの習い事｜サッカーの「クラブチーム」と「少年団」は何が違う？

  ワールドカップを見て、お子さんが目を輝かせながら「サッカーをやりたい！」って言ってきたら、習い事の一つや二つくらい、やら…
• 
  ライフスタイル

  「寒いと便秘になりやすい」、その理由と対処法

  冬はいつもより便秘になりやすい季節です。たかが便秘と思っていると、お腹のハリや不快感だけでなく、他の病気にかかりやすくな…
• 
  ライフスタイル

  2022年に流行ったグルメTOP10！リクルート発表

  今年も年末にさしかかり、1年の振り返りの時期がやってきました。リクルートが、その年の「流行グルメ」の2022年版を発表し…
• 
  フィットネス

  ライフスタイル

  筋肉の種類と働き｜筋トレやストレッチをもっと効果的にする知識

  　運動や筋トレなどを行っていても、筋肉の種類や働きを聞かれて即答できる方は少ないかもしれません。しかし知っておけば、トレ…
• 
  フィットネス

  ライフスタイル

  トレーニングジムのマスク問題。「マスクしながら筋トレ」にメリットはあるのか

  新型コロナウイルスの感染拡大を踏まえ、厚生労働省より「新しい生活様式」が公表され、その中に「マスクの着用」があります。 …
• 
  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  筋肉痛時の筋トレ続行はNG？修復メカニズムから考える対処法［ヨガインストラクター監修］

  　「トレーニングの翌朝、筋肉痛でベッドから起き上がるのがつらい」、「筋肉痛で階段の上り下りもひと苦労」……このような経験…
• 
  フィットネス

  ライフスタイル

  【ヨガダイエット】ホットヨガの効果と、効率よく痩せるための3か条

  　「ため込んでしまった脂肪を一刻も早く燃焼させたい！」と願う方に、ぜひ試してほしいのがホットヨガです。 　通常よりも高い…
• 
  ライフスタイル

  体毛をカミソリで剃ると濃くなる？白髪は抜くと増える？“毛”に関するウソ・ホント

  　昔から、都市伝説的なものまで多くある“毛”の話。「体毛は剃ると濃くなる？」「白髪は抜くと増える？」「耳毛や鼻毛は老化で…