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解除方法:MELOSのおすすめ記事が届く「プッシュ通知」
大変恐れ入りますが、プッシュ通知(配信)の解除につきましては、システムの仕組上、弊社側では対応できないため、ユーザーさま…
ライフスタイル
【2020】東京都内&近辺の屋内アイススケート場・スケートリンク5選
冬の定番スポーツ「スケート」。最近では、冬季限定で各地に屋外リンクが作られるほどウィンタースポーツとして定着しています…
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猫背を改善したい!バレエダンサー直伝、姿勢が良くなるストレッチ&ポーズ
華やかな舞台で豪華な衣装をまとい、美しいポーズで踊る。子どものころにそんなバレリーナに憧れていて、大人になった今、時間…
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子育てしながら筋トレ。育児中の運動不足を解消するおんぶ紐「PIGGYBACK RIDER」を使ってみた
「運動したいと思いつつ、なかなか時間が取れない」と悩む方は多いでしょう。とくに子育て世帯であれば、時間にゆとりのある休…
ライフスタイル
“走る”ゴルフ「スピードゴルフ」とは。いかに早く、少ない打数でホールアウトできるか
社会人の嗜みとして知られるゴルフ。イメージとして、「一打一打を集中して臨む」「ラウンドを回るのに時間がかかる」などと認…
フィットネス
ライフスタイル
ランニングシューズの靴擦れ・マメは「靴紐の結び方」で防げる
ランニングで高いパフォーマンスを発揮したいと思うなら、シューズ選びだけでなく靴紐の結び方にも注意しましょう。靴紐が緩い…
フィットネス
ライフスタイル
鍛えるのが難しい、筋トレ効果が出にくい筋肉部位は?メガロストレーナーが解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は鍛えにくい…
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寒いときに体を温める「鼻から息を短く吐く呼吸法」│LAVAの冷え改善ヨガ
冬に向けて寒くなり、朝晩の気温差や衣服での体温調節の難しさなどでカラダの冷えを感じる人が多くなる季節です。「冷えは万病…
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背中の筋肉をほぐす「イスに座りながらできるキャット&カウ」│LAVAの冷え改善ヨガ
朝晩の気温差でカラダの冷えを感じる人が多くなる季節です。「冷えは万病のもと」と言われているように、カラダが冷えてしまう…
フィットネス
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寝つきが悪いときに。寝る前の「脇腹を伸ばすポーズ」│LAVAの睡眠ヨガ
季節の変わり目は、気温や日照時間の変化で体温調節のバランスが崩れ、疲れやすくなる時期。自律神経のバランスが崩れやすく、…
フィットネス
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眠れないときに。寝つきをよくする「仰向け腹式呼吸」│LAVAの睡眠ヨガ
季節の変わり目は気温や日照時間の変化が大きいため、睡眠不足やそれにともなう体調不良に悩まされがち。寒暖差が大きくなると…
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