ライフスタイル
子どもの運動神経は「体幹」を鍛えると伸びやすい！専門家が激押しする「体幹遊び」のメリット
子どもの体力低下問題。以前と比べて改善傾向にはあるものの、継続的な課題となっています。しかも昔とは異なり、運動ができる…
Life Style
ライフスタイル
-
-
インタビューライフスタイル運動しながらゴミ拾い！「スポGOMI」が10年続いてきた理由とはゴミ拾いにルールを定め、大人も子どもも楽しめる競技として各地で開催されている「スポGOMI」。チームを組んで参加して、… -
フィットネスライフスタイル「通勤ランニング」5つのギモン｜服装はどうする？走れる距離なの？汗対策は？走りたいけれど走る時間がない、 満員電車が嫌で電車に乗りたくない社会人におすすめの運動「通勤ラン」。会社まで走るなんて… -
フィットネスライフスタイル「子どもの頃から筋トレすると身長が伸びなくなる」って本当？トレーナーが解説以前「子どもを運動嫌いにさせない。体を動かすのが楽しくなる、手軽なエクササイズ4選」にて、幼稚園から小学生低学年くらい… -
フィットネスライフスタイル【おうちでできる！マタニティヨガ #2】腰痛をやわらげるポーズ妊娠中でも体に負担をかけることなく、安心して楽しめるマタニティヨガ。最近では産院でも講座が開かれるなど、多くの方が触れ… -
ライフスタイル子どもの運動におすすめの時間帯は「朝」。その理由は？年齢を問わず、子どもに習い事をさせる家庭は少なくありません。水泳や野球、サッカーなどをはじめ、公園に行って身体を動かす… -
ライフスタイルマインドフルネス瞑想とは。どんな効果がある？やり方は？専門家に聞いてみた「マインドフルネス」は、現代のトップ・ビジネスマンなどに利用される瞑想法の一種として注目を集めていますが、一方で名だたる… -
ウェルネスフードライフスタイルもっとも痩せやすい季節は「秋」。体脂肪の減少には「植物性タンパク質」がおすすめ食欲の秋。思うようにボディメイクが進まないということも多いのではないでしょうか。そんな方に朗報。実は、基礎代謝の季節変… -
フィットネスライフスタイル「ながらトレーニング」って効果ある？ない？メガロストレーナーが解説ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「ながらト… -
ライフスタイルボウリング、どうやって日本で広まった？｜世界が動いたスポーツ記念日世界規模で話題になったスポーツトピックを厳選してお届けする「世界が動いたスポーツ記念日」。今回は、若者からお年寄りまで… -
フィットネスライフスタイル「太陽礼拝」をアレンジ！血流をよくするヨガのポーズ夏の疲れがどっと出てくる秋。暑さや紫外線による肌へのダメージは蓄積しており、肌荒れや老けが出てきて悩む人も多いのでは。…
