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  フィットネス

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  ヨガは胃腸の調子を整えるのに効果的？ヨガのウソ・ホント #2

  大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス…
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  首都圏から日帰りOK！キッズパークのあるスキー場7選

  いよいよスキーシーズンの本番到来。今シーズンは子どもと一緒にスキーやスノーボード、そり遊びに雪合戦などなど、雪遊びをたっ…
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  フィットネス

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  「寒い日の運動」は体に悪いのか。冬ランニングやトレーニングのメリット・デメリット

  冬のトレーニングに影響をもたらすのが「寒さ」です。雨や雪などで天気が悪く、気温が低い日にトレーニングを行うと、血管や筋肉…
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  「東京マラソンEXPO 2023」初日レポ！混雑具合やブースの様子など

  2023年3月5日（日）に開催される「東京マラソン2023」。関東のランナーにとっては一大イベントのひとつです。 大会前…
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  ヘルス＆メンタル

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  女性の体脂肪率、理想の数値は何％？生理中は筋トレを休んだ方がいい？

  最近では、女性の間でもウエイトトレーニングの人気が高まっています。 マシントレーニングだけでなく、フリーウエイトに取り組…
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  安藤美姫さんのスケート教室、どんな様子だった？質問タイムと回答も収録【当日レポ】

  2023年2月18日（土）に開催された、三井不動産スポーツアカデミー「アイススケートアカデミー」。 場所は東京ミッドタウ…
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  世界最古のスポーツ「ファウストボール」ってどんな競技？歴史・ルールを解説

  世界には、まだまだ国内では珍しいスポーツがたくさんあります。MELOSでは、そんな国内では珍しいスポーツにスポットを当て…
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  フィットネス

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  心拍数・LT・VO2MAXの計算方法と、心拍トレーニングのやり方

  心拍数を継続し、その数値を目安に取り組むトレーニングを“心拍トレーニング”と呼びます。 最近では、アップルウォッチをはじ…
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  ギア＆アクセサリー

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  傷跡、ニキビ跡は「肌色シール」で隠す！コンシーラーじゃ隠れない強敵に貼ろう

  粘着シート・テープなどの開発、製造、加工、販売を行う株式会社コスモテックから、めちゃくちゃよさげなアイテムが登場。 シミ…
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  ライフスタイル

  公園で安全に遊ぶために！遊具の年齢制限、検査マーク（SP／SPLマーク）をチェックしよう

  公園にはさまざまな遊具が存在しますが、各遊具には年齢制限や検査マークがあることをご存知でしょうか。 「そんなこと知らなく…
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  ウェルネスフード

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  「朝ごはん食べる派」は“幸せ度”が高くポジティブ傾向。一方「食べない派」は？

  吉野家と、東北大学ナレッジキャスト、東北大学と日立ハイテクによる脳科学カンパニー・NeUが共同で「朝食習慣と幸せ度・ライ…