Wellness Food

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  餅はカロリーが高いから太る？ダイエットにおすすめの食べ方は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  「ダイエット中はNG」だと思うお正月料理は？3位『焼き餅』、2位『きなこ餅』

  　「2022年こそはカラダづくりを！」と意気込む人たちの前に、重くのしかかるのが“正月太り”の存在。皆さんは、どう回避し…
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  栄養ドリンク、どの種類を選べばいい？薬剤師が教える“おすすめ成分”

  　勉強に仕事、家事、育児で疲れたとき、栄養ドリンクやエナジードリンクを飲む人も多いかと思います。即効性は期待できますがあ…
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  ホットミルクのリラックス効果とは？森永乳業が調査

  　寝る前にホットミルクとはよく言ったもので、そのリラックス効果を体感する機会は多いと思います。今回は、森永乳業がホットミ…
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  管理栄養士が選ぶ、疲労回復におすすめのコンビニごはん＆おかず5選

  　疲れの種類は、ハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。では、疲れを回復させ…
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  【驚き】inバープロテインのブラウニー、“即買い”のおいしさ！｜編集部のヘルシー食レポ

  　森永製菓のinバーシリーズにブラウニーが登場しています。ベイクドビター、クランチチョコとおいしかったので、今回も期待が…
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  カフェインに期待できる6つの効果と、朝コーヒーのメリット

  昔から愛飲されてきたコーヒー。起源にはいくつもの説がありますが、豆を炒って飲むようになったのは13世紀からと言われていま…
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  コーヒーは1日何杯まで？カフェインの摂りすぎで起こるデメリット

  　コーヒーに含まれる成分のひとつ、カフェイン。覚醒や眠気覚まし、脂肪燃焼などさまざまな効果が期待できます。カフェインに強…
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  たんぱく質の効率的なとり方は？『みんなで筋肉体操』谷本先生が解説

  　リモートワークの増加などで、いわゆる“おこもり太り”に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 　そんな方に朗報、たん…
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  オートミールは便秘解消に効果的ってホント？管理栄養士が解説

  燕麦（えんばく：oat）を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール（oatmeal）」。オートミールの原料である燕麦は…
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  ケロッグ「オートミール」、お米の代わりになるのか。おいしい食べ方は“レンジで40秒”｜編集部の食レポ

  　ダイエットや筋トレに励む人の間で人気が高まっている「オートミール」。海外ではミルク粥にして食べる人が多く、朝食メニュー…