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美ボディ女性が続々!ベリーダンス&ズンバ体験レポート
「ダンスでダイエット」、これから挑戦するならベリーダンスとズンバ!お腹を中心に動かすベリーダンスは自然とウエストが引き…
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ダンスでダイエットして美ボディへ! ハマった女性たちの本音を聞いてみた
世代を問わず楽しまれているダンス。ヨガやジム通いが続かない、運動が苦手という方でも、ダンスなら続いているという声も聞か…
上野エリアの駅近ピラティス・ヨガスタジオ4選。仕事帰りに無料体験レッスン
今回は、上野にある、レッスン内容が豊富なピラティス・ヨガスクールを紹介します。 豊富なプログラムを選べるフィットネス…
誰でも楽しく踊れる!東京都内でタヒチアンダンスを学べる教室4選
南太平洋・ポリネシア諸島に伝わる、神様への踊りが転化したとされる「タヒチアンダンス」。激しく身体を使用し、高い運動量を…
新しい趣味として社交ダンスを始めよう!華麗に踊ってダイエット効果も
人気のある大人の趣味として上位に入ってくるのが社交ダンス。ステップを踏んだりターンしたりと体を使うので、全身のダイエッ…
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フラダンス&ベリーダンスでウエスト痩せ!楽しい踊りでくびれゲット!
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ヒップホップダンスの基本・初心者入門編。しなやかな体型を目指せ!
肌の露出が高くなる夏は、しなやかでシュッとした体型で過ごしたいもの。かくいう筆者も鏡を見ては「夏本番になる前になんとか…
ウズベキスタンの民族舞踊「ウズベクダンス」の魅力とは。踊りの種類や衣装、動きの特徴を解説
中央アジアの国、ウズベキスタンの民族舞踊「ウズベクダンス」。その昔、中国では胡旋舞(こせんぶ)と呼ばれ、その名の通り、…
低負荷なのに、しっかりエネルギー消費。日本初上陸&ハリウッドセレブ御用達のバレエ・エクササイズを体験してきた
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