ポイントは呼吸と姿勢。カラダのバランスを整えてくれる、体幹トレーニング実践法［動画］
美コアプログラム創始者で人気パーソナルトレーナーの山口絵里加さんが、無料のオンライン生放送授業サービス「Schoo（ス…
体幹トレーニング
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ピラティスから学ぶ、代謝アップ＆体幹を鍛えるストレッチ4選ピラティスは、健康になるためのエクササイズ。もともとはリハビリ目的のエクササイズで、年代を問わず行えるワークアウトです… -
ギア＆アクセサリースマホアプリ連動型バランスボード「プランクパッド プロ」発売。体幹トレーニングゲームやワークアウトメニューが搭載筋トレやカラダづくりは自分との戦い。キツい、ツラい、退屈といった理由でやめてしまう人も少なくありません。今回、そんな悩… -
ボルダリング初心者向け。シューズや服装、登り方のコツ、ジム選び…10の基礎知識東京2020オリンピックの正式種目となった、スポーツクライミング。高度を競うリード登り切った回数を競うボルダリング・登… -
フィットネス体幹トレーニングにも有効。新宿・歌舞伎町でリアルな忍者体験プロ忍者のRIKIYAさんが代表を務める「新宿スポーツジム」は、キックボクシングと本格的な忍者体験ができる異色のスポー… -
インタビュー鏡にちゃんと向き合うことが大事。ピラティス歴5年のアーティスト加治ひとみのライフスタイル（後編）前編でピラティスの魅力を語ってくれたアーティストの加治ひとみさん。後編では初心者へ、はじめる前の心構えから、撮影裏話と… -
インタビューフィットネスヘルス＆メンタルライフスタイル体型もメンタルも変わる。ピラティス歴5年のアーティスト加治ひとみのライフスタイル（前編）抜群の歌唱力に加えて、インスタグラムでのおしゃれなライフスタイルに「いいね！」が殺到中のアーティスト加治ひとみさん。ス… -
フィットネスライフスタイルベビーカーを使ってフィットネス。赤ちゃんと一緒にできる「バギーラン」とは？産後、子育てに追われてふと気がつけば、しばらく外に出ていないかも。本当は外で身体を動かすのが大好きなのに……。今回は、… -
インタビュー自宅でできる「北島康介式トレーニング」で実践しよう！トレーナー小泉圭介インタビュー（後編）水泳で世界の頂点を極めた男・北島康介氏。シドニー・アテネ・北京・ロンドンオリンピックと4大会に挑み、アテネで2つの金メ… -
親子で楽しめる体幹トレーニング「ひこうきヨガ」ってなに？子どもの頃「高い高ーい、ぶーんぶーん」と両親の足に乗っかり、ひこうきのポーズをした記憶はありませんか？何気なくやってい… -
インタビュー武尊「Tシャツは大きめサイズが好き。筋トレも大切だけど、体幹も鍛えて」【現役K-1選手に聞く“Tシャツの似合う身体作り”（前編）】「暑い!!」。7月に入りそんなことを毎日、口にするようになりました。洋服選びでも、Tシャツをベースにコーディネートし、…
