健康

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  ウェルネスフード

  スーパーフード「スピルリナ」とは？栄養素やメリットを専門家に聞いてみた

  　日々の健康維持やストレス解消のツールとして、筋トレやランニングを生活の一部に取り入れる人が増えています。しかし、その一…
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  フィットネス

  筋トレを素早いスピードでやると、どんなメリットがある？クイックリフトトレーニングの効果とやり方

  　以前の記事で、筋トレを行う際には“挙上重量”と“回数”の他に「時間」の概念を取り入れることをおすすめしました。その理由…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  足首を捻った！足関節捻挫（ねんざ）の応急処置「RICES」とリハビリ方法

  　スポーツ中だけでなく、日常生活でもよく起こる「捻挫（ねんざ）」。経験したことがある人も多いでしょう。足首をひねった、痛…
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  ウェルネスフード

  筋トレ民にもおすすめの青汁。栄養豊富でたんぱく質も摂取できる日本薬健「プロテイン×青汁」｜編集部のヘルシー食レポ

  　知名度ナンバーワンの健康食品「青汁」。野菜不足解消や栄養バランスを整えるために飲んでいる人もよく見かけます。一昔前は「…
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  生理中の運動ってどうなの？女性の約50％が「心身の不調改善に効果的」と回答。1万4000人以上によるアンケート調査

  　生理中の運動に躊躇する女性は多いのではないでしょうか。体調が優れない場合、「もしかすると余計に体調が悪くなってしまうか…
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  みんな、どれくらい健康に気をつけてる？実態や対策方法を調査

  　健康意識の高まりがよく聞かれる昨今ですが、実際に世間の人たちは、どのくらい"健康"に気をつけているのでしょうか？　今回…
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  熱中症対策のために覚えておきたい。応急キットを活用した“もしものとき”の対処法

  　暑さが厳しいこの季節に注意が必要なのが熱中症。体内の水分や塩分が不足し、熱を放出するバランスが崩れて体温調節機能が働か…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  健康＆フィットネスアプリの利用率は？ 年代別の人気ジャンルも調査

  　健康志向の高まりとともに、ヘルスケア＆フィットネスアプリも好調のようです。モバイル向けのアプリ分析やアプリ開発を手がけ…
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  大学時代にスポーツしてる人は、健康になる可能性が高い？ 研究結果が発表

  　興味深い調査結果として、浜松医科大学健康社会医学講座 柴田陽介助教、尾島俊之教授らが、学生時代の中でも、大学生時代にス…
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  便秘の悩み1位は「お腹がはる」こと。みんなの対策方法は？

  　多くの女性を悩ませる「便秘」。このほど、アサヒグループ食品株式会社が、20代～50代の女性600人を対象に、便秘に関す…
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  ライフスタイル

  世界の約14億人以上が「運動不足」！WHOが衝撃のレポートを発表

  　「世界保健機関：World Health Organization（WHO）」は、9月5日、成人のアクティビティに関す…