腕＆肩に効く2分間筋トレ。トレーニング用チューブで効果的に上半身を鍛えよう
腕と肩を中心に鍛える「ハンドウォーク」。今回はその応用版の「ハイハンドウォーク」を紹介します。トレーニング用のゴムバン…
動画解説
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