フィットネス
毎日4分、腹筋を追い込む！お腹まわりをしっかり鍛える体幹トレーニング
今回は、四つん這いの姿勢でトレーニングする「ニートゥーエルボー」をご紹介。お腹まわりをしっかり刺激していく筋トレです。…
動画解説
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