【おうちでできる！マタニティヨガ #1】深呼吸でリラックスする
妊娠中でも体に負担をかけることなく、安心して楽しめるマタニティヨガ。最近では産院でも講座が開かれるなど、多くの方が触れ…
育児
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フィットネスライフスタイル【おうちでできる！マタニティヨガ #2】腰痛をやわらげるポーズ妊娠中でも体に負担をかけることなく、安心して楽しめるマタニティヨガ。最近では産院でも講座が開かれるなど、多くの方が触れ… -
ギア＆アクセサリーライフスタイル公園遊びにおすすめのグッズ・アイテム6選。1人でも楽しめる、運動不足も解消できる新型コロナウイルスの影響で、遊具が撤去された、または使用禁止にする公園が見られます。せっかく身体を動かそうと子どもを連… -
ライフスタイル子どもにスポーツをさせたい！いつから、何歳から始めればいい？実例つきで考えてみる親御さんからは、「何かスポーツさせたいと思っているけど、うちの子はまだ小さい（小学3年ぐらい）から、大きくなったら入団… -
フィットネスライフスタイル運動後に「ペアストレッチ（パーソナルストレッチ）」をするメリットとは。その理由と効果を専門家が解説スポーツや部活を頑張る子どもたち。きちんとトレーニング後の体のケアまで行っているでしょうか。疲労を持ち越して次の練習に… -
ギア＆アクセサリーライフスタイル子育てしながら筋トレ。育児中の運動不足を解消するおんぶ紐「PIGGYBACK RIDER」を使ってみた「運動したいと思いつつ、なかなか時間が取れない」と悩む方は多いでしょう。とくに子育て世帯であれば、時間にゆとりのある休… -
為末大さんのかけっこメソッド。『子どもの足をすぐに速くする！』│スポーツがしたくなる今月の1冊いよいよ“スポーツの秋”が到来。各地では運動会が開催されるほか、小学校などでは持久走大会を控えた時期となりました。そこ… -
子供の運動不足に「トランポリンエクササイズ」がおすすめの理由多くの方が知っているであろう、トランポリン。おそらく、小さい頃に屋内遊園地などで体験した人もいることでしょう。トランポ… -
フィットネス子どもを運動嫌いにさせない。体を動かすのが楽しくなる、手軽なエクササイズ4選子どもの体力や運動能力の低下が社会問題になってからしばらく経ちます。文部科学省が1964年から毎年公表している体力・運… -
フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイル子どもの膝の痛み「オスグッド病」とは。原因と予防ストレッチを専門家が解説小学校の中学年くらいになると、早い子では膝が痛いと言い出します。スポーツクラブや部活、体育などでたくさん飛び跳ねたり、… -
ライフスタイル子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響する。姿勢教育は小さい頃から始めるべき理由最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が少…