【鬼の背筋】デカくて強い背中を目指せ。広背筋・脊柱起立筋に効くトレーニング (2/2)

実施時間

20秒×8種目×2サイクル／8分間

鍛えられる部位

・広背筋
・脊柱起立筋
・三角筋
・上腕三頭筋

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［監修・出演］
富田巧哉（とみた・たくや）
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。

＜Text：MELOS編集部＞