ライフスタイル
2023年6月14日
「筋トレ後のお風呂は何度？」「筋トレ直後の入浴はNG？」…お風呂×筋トレのギモンに回答！ (2/2)
Q：筋トレ直後にすぐに入浴は大丈夫でしょうか？
A：直後の入浴はNGです。
筋トレ後は心拍数が上がっている状態なので、間を置かずに入浴してしまうと血管拡張や心臓への負担といったことを引き起こしてしまいます。
そのため、30分～1時間程休憩してから入浴しましょう。
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＜Text：編集部＞
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