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フィットネス
2023年7月27日
静かなHIITトレーニング。滝汗8分の、脂肪燃焼ダイエットに挑戦(アパートやマンションOK) (2/2)
実施時間
20秒×8種目×2サイクル/8分間
効果を出すためのポイント
・できるだけ全力でやりきる
・フォームが崩れないようにする
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\もう一度動画でおさらい/
[監修・トレーニング指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO 5 アンバサダー、VX4アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。
[出演者プロフィール]
MIHO(みほ) 市民アスリート。トライアスロン、トレイルランニング、マラソン、スパルタンレース、筋トレが大好き。フルマラソン自己ベストは3時間0分18秒。1児の母。
■ Instagramアカウント → @mip0000
<Text:MELOS編集部>
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