2023年10月26日
スクワットの正しいやり方をプロのトレーナーが徹底解説【初心者でも安心】 (2/2)
スクワットのポイント
・足を肩幅に開いて、背筋を伸ばす
・お尻から下げるイメージで行う
・膝をつま先より前に出さない
・両手は前に伸ばすか、胸の前で組むのがおすすめ
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＼もう一度動画でおさらい／
［監修・出演］
富田巧哉（とみた・たくや）
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。
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＜Edit：MELOS編集部＞
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