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初めてのジム通い。マシンの名前や使い方、マナー、トレーナー選びまで初心者向けに解説 (2/3)

4.脱・三日坊主! ジム選びのポイントまとめ

 ジムには通いたいけれど、飽きやすい性格だし、幽霊会員になってしまいそう……。そういう不安がある人のために、三日坊主を防ぐためのジム選びのポイントをまとめました。まずは立地が最重要ポイントです。

記事を読む:トレーニングが続かない人へ!三日坊主を防ぐスポーツジムの選び方

5.パーソナルトレーニングで効果とモチベーションアップ!

 自宅で黙々とトレーニングをするのもいいですが、まずは1度、パーソナルトレーニングを体験してみることもおすすめです。正しいトレーニング方法を指導してくれるので、1人でやみくもに行うより高い効果が望めます。また、運動前後のコンディショニングによるボディメンテナンスもできますし、なによりコミュニケーションをとりながら行うので、ダイエットやボディメイクへのモチベーションも保てるなど、たくさんのメリットがあります。

記事を読む:筋トレからダイエットまで目的はさまざま。「パーソナルトレーニングジム」の効果と費用を徹底解剖してみた

次ページ:パーソナルトレーナーの選び方

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