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2024年1月31日

筋トレしすぎ、やりすぎで起こる病気「横紋筋融解症」とは。血尿が出るまで頑張るな! (2/3)

横紋筋融解症になりやすい人として挙げられるのが、以下の人たちです。

  • ある程度トレーニングを経験した中・上級者
  • 元アスリートでブランクを経てトレーニングを再開した人

自分を極限まで追い込もうとしたり、ライバルに勝とうとしたり。つまり、頑張りすぎてリミッターを外してしまう人は要注意です。

そして、高温多湿などの悪条件から来る脱水状態も、横紋筋融解症を誘発することが分かっています。

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一般の人は横紋筋融解症になりにくい

一般の人や運動不足の人は、あまり横紋筋融解症になることはありません。なぜなら、そのような人はそもそも強度の高い運動をするだけの体力がないからです。

何らかの理由でそのような機会に見舞われたとしても、多くの場合は心理的ブレーキがかかり、体に害が出るまでに自分で運動をやめてしまうでしょう。

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横紋筋融解症の回復方法

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