肉離れしにくい選手は疲労骨折しやすい。女性アスリートの遺伝的なケガのリスクが明らかに
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科の宮本恵里助教、福典之先任准教授らの研究グループは4月7日、アスリートを対象とし…
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フィットネスガッツリ全身を鍛えるワークアウト。プランクやスクワット、腹筋、有酸素運動など5分間今回は、YouTubeチャンネル「MELOS」で人気の動画TOP10のメニューを集めて、サーキットトレーニングとして紹… -
アシックスがトップアスリート向けランニングシューズ「METASPEED（メタスピード）」シリーズを発売アシックスは、トップアスリート向けランニングシューズ「METASPEED（メタスピード）」シリーズを31日（水）から同… -
今年初の公式レース。意外な結末で新たに見えた課題とは？│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#51みなさん、こんにちは。陸上競技の寺田明日香と申します！ いよいよ、陸上競技の本格的なシーズンインまで、あと少しとなり… -
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フィットネス自重筋トレ「スクワット」10種目｜それぞれの効果とトレーニングのやり方を解説筋トレで人気の「スクワット」。道具もお金もいらず、自宅の部屋や会社などでも手軽に行える自重トレーニングです。大きな太腿… -
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足＆お尻痩せ筋トレ「ブルガリアンスクワット」のやり方│ティップネストレーナー直伝！自宅筋トレ雨や雪などの悪天候時や、外に出かけられない日は、自宅トレーニングに切り替える人も多いことでしょう。そこで、家でできる筋…
