太るために必要なタンパク質はどのくらい？太りたいのに太れない男女へ (2/2)

マイプロテイン　ウエイト ゲイナー ブレンド

増量とサイズアップに最適なプロテイン。1食あたりタンパク質31g、炭水化物50g含有で、388kcal。増量に必要なものが全て入っています。バルクアップで体を大きくしたい人にも。

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太りたい女性には、太るサプリ「プッチェ～Pucche～」

栄養成分の消化吸収をサポートし、健康的な体型に導くためのサプリメント。毎日食べるものなので、味と成分に徹底的にこだわり、ポーチに入るサイズにしました。

胃下垂、小食、食べるのが苦手……そんな人たちを「ふっくら」させるサポートをします。

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ゴールドジム(GOLD'S GYM) ウエイトゲイナー チョコレート風味1kg

効率よい身体づくりに、1日3回の食事にプラスして栄養・カロリーバランスの計算されたウエイトゲイナーサプリメント。

Kentai NEWウェイトゲイン アドバンス ミルクチョコ 3kg

デカいカラダづくりに必要な栄養素をベースに、ビタミン、ミネラルをバランス良く配合。粉まい、泡立ち、溶けやすさを改良して、新しく生まれ変わりました。

江崎グリコ パワープロダクション マックスロード ウエイトアップ

増量時に。3種類のプロテイン配合（ホエイ、カゼイン、大豆）に、カルシウム・鉄・ビタミン グルタミン・マグネシウム・乳酸菌配合。食事の代替としても活用できます。

参考記事：太りたい、体重を増やしたい！ガリガリ体型の人が体を大きくするための食事方法＆筋トレメニュー

太る食べ物として「マルトデキストリン（カーボパウダー）」もおすすめ

マルトデキストリン（カーボパウダー）とは、炭水化物が細かくなった粉末状のサプリメントのこと。

吸収が速く、食事で摂るより多くの糖質を摂取することができるため、飲み物に混ぜて飲むことで増量の大きなサポートとなるでしょう。 

若干の甘みはあるもののほとんど無味のため、外出先でも飲み物に溶かして飲むだけという手軽さもメリットのひとつです。 

関連記事：マルトデキストリンの効果と飲み方、トレーナーおすすめ商品

＜Text：編集部＞