プロテインを飲むと「オナラが増えた」「お腹がぐるぐる」、原因と対処法とは？ (1/2)

筋トレ民だけではなく、美容やダイエットに関心がある人にまで広がっている「プロテイン」。最近では、40～50代のプロテイン利用が増えているニュースが報じられるなど、プロテイン需要は益々高まっています！

そんなプロテイン、飲むと「オナラが増えた・臭くなった」「胃腸の調子が悪くなった」という声も……。実際にどのくらいの人がこのような不調を感じているのでしょうか？

【調査結果】プロテインを飲んで胃腸の調子が悪くなった割合

「プロテインを飲んで胃腸の調子が悪くなったと感じたことはありますか？」と20〜30代の男女1,009人に質問したところ4割以上の方が「ある」と回答！

具体的にどのような症状を感じたことがあるのか、さらに聞いたところ、「消化不良を感じたことがある」「オナラが増えたことがある」「下痢になったことがある」と、様々な症状があると回答しました。

プロテインを飲む人の実際の声

• プロテインを飲んで、オナラの匂いがキツくなった。回数が増えた（20代／埼玉県）
• ホエイプロテインを飲んで下痢がとまらなくなった（30代／福井県）
• お腹が痛いというほどではないが、不快感やグルグルとした違和感を感じた（30代／福岡県）
   

では、なぜプロテインを飲むと胃腸に違和感が生じるのでしょうか？

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