「お風呂で首まで15分浸かる＝軽い運動と同等の効果」。医学博士コメントも (2/2)

みんな、どれくらい運動してる？

リンナイ株式会社が実施した夏バテに関する意識調査（全国47都道府県別の20～60 代の男女計2,350名を対象）によると、運動については5割が「全くしない」、入浴は3割が 「シャワーで済ませる」という結果となっています。

▼あなたは普段、 1週間のうちにどれくらい運動をしていますか。運動とは、息がはずみ、汗を軽くかく程度以上のものとします。 (単一回答 N=2350)

▼あなたは普段、入浴時に湯船に浸かっていますか。 (単一回答 N=2350)

夏バテや熱中症対策を意識して、週に何回か湯船に浸かってみるのもよさそうですよ。

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監修者の紹介

せたがや内科・神経内科クリニック院長　久手堅司先生

医学博士。著書に「気象病ハンドブック」、監修本に「面白いほどわかる自律神経の新常識」「自律神経失調症外来」「頭痛外来」「肩こり・首こり外来」など複数の特殊外来を立ち上げ、中でも天候と不調の関係にフォーカスを当てた「気象病・天気病外来」「寒暖差疲労外来」は、テレビ・新聞・雑誌・ウェブなど各種メディアで話題を呼んでいる。

＜Edit：編集部＞