「冷たい飲み物」は体に悪い？場合によっては冷たい水も効果的 (1/2)

暑い季節になると飲みたくなる「冷たいドリンク」。キンキンに冷やしたものや、氷をたっぷり入れた飲み物を摂取したくなりますが、内臓の冷えや負担になるというウワサも。夏でも冷えた飲み物は避けたほうがよいのでしょうか。

ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli（マッスルデリ）」の管理栄養士・瀧川みなみさんに、よくあるギモンを聞いてみました。

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Q.「冷たい飲み物は体に悪い」と聞きますが、本当でしょうか？暑い季節もホットやぬるま湯、常温のほうがいいのでしょうか。

A.飲み方を注意しないと夏バテになる可能性も。ただ、場合によっては冷たい水のほうが効率的に水分補給ができることもあります。

くわしく解説していきます。