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健康
ウェルネスフード
麦茶にカフェインは含まれている?管理栄養士「カフェインゼロです!」
暑くなってくると、出番が多くなる麦茶。コンビニやスーパーなどで購入される方も多いのではないでしょうか。また寒い季節もホッ…
ヘルス&メンタル
精神的に疲れている人に共通する13のサインとは
現代社会では、忙しい生活や仕事、人間関係のストレスにより、知らず知らずのうちに精神的に疲れてしまうことがあります。しかし…
ウェルネスフード
レモン水を毎日飲むと、どんな効果がある?メリット・デメリットを内科医が解説
身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。 この「レ…
ウェルネスフード
レモン水はいつ飲むのが効果的?寝る前は「歯が溶けるから危険」、朝は「シミになる」はウソ!
身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。 そんなレ…
ウェルネスフード
簡単「レモン水」の作り方。ポッカレモンを混ぜるだけ!
身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。 今回はレ…
ヘルス&メンタル
「咳1回」あたりの消費カロリーは?咳をすると疲れる理由に“納得”
秋は気温や湿度の変化によって体調に影響が出やすく、1年の中でもっとも「咳が増えやすいシーズン」でもあります。 大正製薬株…
ウェルネスフード
りんごダイエットの効果とやり方。痩せる食べ方・太る食べ方
「りんごダイエット」と聞くと、思い出す方も多いかもしれません。1980年代、歌手の荻野目洋子さんが、すりおろしたりんごだ…
太ったかわかる5つの方法!トレーナーが教える、太ったか確認する方法
自己流のトレーニングやダイエットでは、なかなか効果を実感できないという人も多いのでは。そんなトレーニーたちの悩みや疑問を…
ウェルネスフード
プロテインとアミノ酸サプリメントの違い。どっちがいい?併用すべき?│管理栄養士の食トレ学
トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを食…
ヘルス&メンタル
ひどい寝汗で起きる…原因は?病気「以外で」考えられること
寝汗がやばい。朝起きたら枕やパジャマがぐっしょり濡れている。なんなら寝汗がすごいからか、夜中に起きることも。寝ている間の…
ウェルネスフード
筋トレ食材の新定番!再ブーム中の“魚肉ソーセージ"がもたらす意外な効果とは[医師監修]
昭和の子供たちのおやつとして親しまれた懐かしい魚肉ソーセージが、令和の今、ソーセージの進化とともに驚くべき復活を遂げてい…
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