健康

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  ウェルネスフード

  きのこの食べ過ぎ、どんなデメリットがある？どれくらい食べるとダメなのか［管理栄養士監修］

  ダイエットの強い味方になってくれる「きのこ」ですが、食べ過ぎると下痢になる・太る・腎臓に悪いなどの噂があります。これって…
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  ウェルネスフード

  卵を食べ過ぎるとどうなる？体に起こりやすいデメリットと要注意サイン［薬剤師監修］

  手軽にたんぱく質がとれて、栄養価も高い「卵」。朝食に目玉焼き、昼はゆで卵、夜は卵料理……健康や筋トレ、ダイエットを意識す…
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  ヘルス＆メンタル

  毒親育ち、逆に「メンタルが強い」説はホント？医師監修

  「周囲からは『しっかりしている』と言われる。でも本当は弱いし、生きづらいを感じることがある」。毒親のもとで育った人のなか…
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  フィットネス

  筋トレが嫌い…でも痩せたい！現役トレーナーが語る「3つの対処法」とは

  “筋トレ嫌い”には理由があります。きつすぎる、つまらない、成果が出ない……でも、やり方を少しだけ変えれば、筋トレを続けや…
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  フィットネス

  毎日「肩回し100回」やると、肩こりは解消するのか？専門家に聞いた

  「肩回しを毎日100回やれば肩こりが治る」という話を聞いたことはありませんか？ 手軽にできる肩こり対策として肩回しは人気…
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  ヘルス＆メンタル

  大人の発達障害「ADHD（注意欠如・多動症）」によく見られる"話し方の特徴"とは？

  「話が長い」「すぐ脱線する」「人の話を遮ってしまう」。 これらは、大人のADHD（注意欠如・多動症）を持つ人によく見られ…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜADHDの人は「おしゃべりが止まらない」のか？話が長い理由を深掘り

  ADHD（注意欠如・多動症）傾向のある人の中には、話が止まらなくなる・話があちこちに飛んでしまうといったコミュニケーショ…
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  ウェルネスフード

  足がつった時に飲むといい飲み物は？“ある成分”を含んだ飲み物が効果的！

  突然の足のつり、こむら返り。水分補給はもちろん大切ですが、実は“ある成分”を含んだ飲み物を選ぶことで、つりやすさを和らげ…
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  ウェルネスフード

  毎日納豆1パックを食べると、1か月で体にどんな変化がある？医師が解説

  納豆は健康によい食べ物として知られていますが、毎日食べ続けることで体にどのような変化が起こるのでしょうか。 短期間で劇的…
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  ウェルネスフード

  納豆は朝と夜どっちがいい？目的・悩み別おすすめの食べる時間【医師監修】

  納豆は体にいい食べ物として知られていますが、朝と夜のどちらに食べるべきか、迷うところ。実は納豆は食べる時間帯によって期待…
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  ヘルス＆メンタル

  無表情が続くなら要注意！やる気ホルモン「ドーパミン」が不足している人の顔つきと特徴

  鏡を見たとき、ふと「最近、自分の表情が乏しくなったな」と感じることはありませんか？ 写真に写った自分を見て、無表情な顔に…