ウェルネスフード
チーズを食べ過ぎると、どんなデメリットがある？1日に食べていいチーズの量とは
チーズは「カルシウムが豊富」「たんぱく質が摂れる」といった健康的なイメージもあり、積極的に食べている方も多いのではないで…
健康
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ライフスタイル腱鞘炎など手足の痛みは、「コレ」でグッと楽になる！整形外科医もイチオシの対策とはスマホの使い過ぎで親指や手首が痛む、歩くと外反母趾がつらい…そんな「日常の不調」を抱えている人は多いはず。放っておくと慢… -
「ペニシリン」はアオカビから発見された。いま“黒カビ”が脳梗塞治療の新たな希望に感染症治療の歴史を語るうえで欠かせないのが、世界初の抗生物質「ペニシリン」です。 2月12日は「ペニシリンの日」。194… -
ウェルネスフードなぜ「ビタミンD」を摂るといいのか。不足すると何が起こる？管理栄養士が解説動ける体を維持したいと思っていても、実はその土台となる骨や筋肉は、気づかないうちに弱ってしまうことがあります。特に将来の… -
ビタミンDのがん抑制効果、カギを握るのは「ビタミンA」だったタミンDには、がんの再発や死亡リスクを下げる可能性がある。これまで多くの研究で示唆されてきた一方で、臨床試験の結果にはば… -
ウェルネスフードイヌリンの効果的な飲み方（個人談）。ダイエットにいいかは不明だが、副作用のおなら対策は見つけた｜編集部の食レポ便秘の悩みや、血糖値の急上昇を防いでダイエットに役立てたいときにとりたい「食物繊維」。水溶性や不溶性などさまざまな情報が… -
ウェルネスフードオクラ水の効果と作り方。腎臓や血圧にいいってホント？注意点も解説SNSや健康番組で話題の「オクラ水」。オクラを水に浸けるだけで簡単に作れて、体にいいらしい——そんな情報を目にして、気に… -
フィットネスジョギング、ランニング、ウォーキング。どれが一番痩せる？運動不足で体重が増えてきたり、ボディラインが崩れてきたからジョギングやランニング、ウォーキングを始めてみようと考えている… -
ウェルネスフードきのこの食べ過ぎ、どんなデメリットがある？どれくらい食べるとダメなのか［管理栄養士監修］ダイエットの強い味方になってくれる「きのこ」ですが、食べ過ぎると下痢になる・太る・腎臓に悪いなどの噂があります。これって… -
ウェルネスフード卵を食べ過ぎるとどうなる？体に起こりやすいデメリットと要注意サイン［薬剤師監修］手軽にたんぱく質がとれて、栄養価も高い「卵」。朝食に目玉焼き、昼はゆで卵、夜は卵料理……健康や筋トレ、ダイエットを意識す…