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外反母趾、痛くならない靴の選び方は?足の専門家が回答
健康やダイエットのためにジョギング、ウォーキングを始めたものの、いざやってみるとさまざまな疑問や悩みが出てきますよね。…
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テーピングの正しい巻き方は?うまく巻けない、剥がれる、痛い……専門家が回答!
マラソンランナーやサッカー、テニスなど、スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動をしない人だと、…
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餅はカロリーが高いから太る?ダイエットにおすすめの食べ方は?マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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栄養ドリンク、どの種類を選べばいい?薬剤師が教える“おすすめ成分”
勉強に仕事、家事、育児で疲れたとき、栄養ドリンクやエナジードリンクを飲む人も多いかと思います。即効性は期待できますがあ…
下北沢のオーガニックカフェでプライベートレッスンの巻|アラフォーライターのメンズヨガ体験記 #1
いつまでも若いつもりだった筆者も、気が付いたらアラフォーと呼ばれる歳になりました。お腹の周りに付き始めた贅肉は、いつま…
なぜ「卵」は筋トレ民に人気?管理栄養士が解説
卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどをバランスよく含んでいます。スーパーやコン…
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テーピングってどんな効果があるの?メリットは?専門家が回答
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管理栄養士が選ぶ、疲労回復におすすめのコンビニごはん&おかず5選
疲れの種類は、ハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。では、疲れを回復させ…
「四十肩・五十肩」の痛みを出ないようにするには?整形外科医が解説
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【驚き】inバープロテインのブラウニー、“即買い”のおいしさ!|編集部のヘルシー食レポ
森永製菓のinバーシリーズにブラウニーが登場しています。ベイクドビター、クランチチョコとおいしかったので、今回も期待が…
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ランニングシューズ、スニーカー、ウォーキングシューズ、運動靴…違いは?
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