ヘルス＆メンタル
「四十肩・五十肩」と「普通の肩こり」、見分け方は？整形外科医が解説
四十肩あるいは五十肩とは、肩の関節の周りの組織が炎症を起こし、痛みをともなったり、動く範囲が狭まったりする関節の病気で…
健康
-
-
ギア＆アクセサリーフィットネスおしゃれスニーカーで走っていい？ランニング初心者が知りたい、専用シューズの必要性健康やダイエットのためにジョギング、ウォーキングを始めたものの、いざやってみるとさまざまな疑問や悩みが出てきますよね。… -
野菜中心の食事で体重と体脂肪は減るのか。ヴィ―ガン食のダイエット効果を調べた実験でわかったことドキュメンタリー映画『The Game Changers（ゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実）』（Netfli… -
フィットネスヘルス＆メンタル「長距離ランナーは楽天的で立ち直りも早い」傾向、心理学調査で明らかに長距離ランナーは、真面目で精神的な忍耐力があるように思われがちです。毎日走っていると言うと、「意志が強いのですね」とか… -
ウェルネスフードカフェインに期待できる6つの効果と、朝コーヒーのメリット昔から愛飲されてきたコーヒー。起源にはいくつもの説がありますが、豆を炒って飲むようになったのは13世紀からと言われていま… -
ウェルネスフードコーヒーは1日何杯まで？カフェインの摂りすぎで起こるデメリットコーヒーに含まれる成分のひとつ、カフェイン。覚醒や眠気覚まし、脂肪燃焼などさまざまな効果が期待できます。カフェインに強… -
ギア＆アクセサリーぐっすり眠れると噂の「快眠ネックウォーマー」使ってみた｜編集部の推しアイテムぐっすり眠りたいのに眠れない、途中で目が覚める、そもそも寝つけない……そんな睡眠の悩みを持つ現代人におすすめの新アイテ… -
ストレッチの効果を高めるには？ハムストリングスを例に解説誰もが知っている「ストレッチ」ですが、ただの体操と勘違いしている人はいないでしょうか。筋肉を伸ばす運動ストレッチの基礎… -
フィットネス空腹状態で筋トレしていい？直前でも食べるべき？メガロストレーナーが解答ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「お腹が空… -
タンパク質はコンビニでとる時代に。ナチュラルローソンがプロテイン商品に力を入れる理由ボディメイクをしている人にとって、プロテイン（たんぱく質）は大切な栄養素。筋トレをしている人には欠かせないアイテムです… -
ウェルネスフードオートミールは便秘解消に効果的ってホント？管理栄養士が解説燕麦（えんばく：oat）を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール（oatmeal）」。オートミールの原料である燕麦は…