健康

• 
  フィットネス

  【体験取材】chocoZAP（チョコザップ）、店舗に行って感じたこと。編集部員の口コミつきで「良い点・悪い点」をレポ

  ライザップが展開している24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」。コンビニジムと銘打っているだけあり、サービス開…
• 
  ライフスタイル

  夏の暑さ対策に「アイスボックス（氷菓）」がおすすめである理由

  すでに30度を超す真夏日が続いています。食中毒にくわえ、早くも熱中症対策を行っている人も多いのでは。 暑さ対策には「水分…
• 
  ヘルス＆メンタル

  6月病を防ぐ「意外な食べ物」とは？栄養豊富ですぐ買える、しかも安い！

  6月に入り、新しい環境に慣れてきた一方で、環境や人間関係への焦りやストレスから、やる気がでなかったり、頭痛や、めまい、倦…
• 
  ウェルネスフード

  カルシウム・鉄分の栄養を台無しにする「もったいない食べ方」とは

  栄養を効果的に体内に取り入れるには、効果的な食べ合わせというものがあります。 栄養素同士の吸収を促進・阻害させる関係性を…
• 
  ヘルス＆メンタル

  8時間ダイエットって効果あるの？痩せる仕組みとやり方

  ダイエット方法が多様化する中、最近注目を集めている「8時間ダイエット」。どのようなメカニズムで痩せるのかが気になるところ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  毎日便が出ると痩せる、便秘だと太る？排便回数とダイエットの関係性

  便秘はダイエットに良くないというのは定説ですが、では毎日排便できていれば痩せやすいのでしょうか。ダイエット中は何度もうん…
• 
  ヘルス＆メンタル

  男性ホルモン「テストステロン」が高い男性はモテる？よくある6つの質問

  筋トレをすれば増えるとか、モテるだとか、男性らしい魅力を追求するときに耳にする男性ホルモン「テストステロン」。 今回は、…
• 
  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  サウナスーツにダイエット効果はある？トレーニングのウソ・ホント

  筋トレをしていると、カラダにまつわるさまざまな噂話が気になるもの。テレビやネットに出ていた情報をお互いに交換し合ううちに…
• 
  ライフスタイル

  月曜日、会社行きたくない！仕事したくない！精神科医に聞いた対処法

  精神的な疲れは誰にでも訪れるもの。忙しい日常生活やストレスが積み重なると、仕事に対するモチベーションが低下し、仕事をした…
• 
  実はNGな睡眠パターン「ふとんに入ったら5分以内に眠れる」「アラーム大音量」…

  リンナイ株式会社から出された、睡眠専門家・梶本修身先生による「睡眠チェックリスト」と正しい睡眠法をご紹介しました（リンナ…
• 
  もしかして胃下垂？確かめ方や原因、改善方法を解説

  「食べたらすぐお腹が出るんだけど、もしかして胃下垂？」 ご飯を食べたあと下腹部がぽっこり出て、まるで妊婦さんのようになる…