「自分はメンタル不調に陥らない」と思う人、26.8%！その理由とは
年々高まるメンタルヘルスケアへの関心度。厚生労働省「患者調査」による精神疾患を有する総患者数は、2002年の258万人か…
健康
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筋肉痛のとき“してはいけないこと”とは？よかれと思ってやる行動が逆効果に…筋トレや運動をした後にやってくる筋肉痛。実は、その最中やってはいけないNG行動があります。本記事では『筋肉痛はいいこと？… -
ヘルス＆メンタル自分でできる自律神経チェック！専門家監修「自律神経が乱れる」というフレーズ、聞いたことがありませんか？ 自律神経とは、内臓や代謝、血流、体温といった体の機能を2… -
フィットネスヘルス＆メンタル腰が痛いときは「この」ストレッチ！専門家コメントつき【腰痛対策】デスクワークで猫背になりがち、スマホのやり過ぎで姿勢が悪い……腰痛の原因はたくさんあります。 今回は、腰の痛みを感じたと… -
ストレスが溜まっている人ほど「ガムを噛む」といい理由自律神経を整える方法として、呼吸やウォーキングといった「リズム運動」が良いことがわかっています。 その中でも、「ガムを噛… -
フィットネスヘルス＆メンタル「美容体重」ってどれくらい？自分の身長の美容体重をチェック！SNSで「美容体重」「シンデレラ体重」などの言葉を見かけますが、これって実際どのくらいの数字なのでしょうか？ 『標準体重… -
「秋にどっと疲れが出やすい人」の特徴とは。いくつ当てはまる？猛暑で疲れた体は、秋ごろにさまざまな症状を訴えてきます。昼間の眠気や気分の落ち込み、食欲がない、不眠……そうした「秋バテ… -
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