健康

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  ヘルス＆メンタル

  【意外】5分で眠れる＝過労状態かも！睡眠専門家が警告「NGな眠りのパターン」

  寝付けないお悩みはよく聞きますが、一部には「目を閉じたら即眠れる」という羨ましい話も聞きます。しかし、そこには意外な問題…
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  ヘルス＆メンタル

  熱帯夜は「エアコンつけっぱなしで夏毛布を使う」が正解！その理由を睡眠専門家が回答

  寝苦しい夏の夜、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めたりしていませんか？ 夏はタイマーではなく冷房をつけっぱなしにし…
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  「毎晩夜中に目が覚める」…なぜよくないのか？“睡眠不足”だけじゃない意外なリスクとは

  「夜中に目が覚めて、そこからなかなか寝つけない」「毎晩2〜3回は起きてしまう」。睡眠不足はもちろんですが、実はそれ以上に…
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  ライフスタイル

  【意外な事実】-17kgを経験した管理栄養士が語るダイエット方法とは？「簡単すぎる」「今日からすぐできる」

  「夏は汗をかくから、なんとなく痩せやすそう」——そんなイメージ、ありませんか？ ところが実際は逆。夏は基礎代謝が下がりや…
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  ウェルネスフード

  「アクエリアス経口補水液」と「OS1」、味や成分を比較！美味しいのはどっち？

  災害級の暑さが続き、すっかり知名度も高まった「経口補水液（けいこうほすいえき）」。有名なのは大塚製薬の『OS1（オーエス…
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  ライフスタイル

  【本日最終日】Amazonセールで安くなっているプロテイン商品14選【プライムデー】

  Amazonプライムデー先行セールがスタート。日々のトレーニングを支えるプロテインやエネルギー補給食品、そして「暮らしを…
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  ヘルス＆メンタル

  医師が教える「自律神経を整える最強ルーティン」6選

  「なんとなく疲れが取れない」「イライラしやすい」「眠りが浅い」、それは“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。 イシハラ…
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  ギア＆アクセサリー

  【本日最終日】Amazonプライムデーで家電が安い！低温調理器やミキサーなど注目の5商品はコレ

  Amazonプライムデー先行セールが開催中。健康管理や調理をサポートする人気家電が、期間限定の特別価格で購入できます。 …
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  ヘルス＆メンタル

  生理前にめちゃくちゃイライラする人、これ食べて！管理栄養士が勧める「食べ物・飲み物」

  生理前のイライラを落ち着かせる食べ物・飲み物はあるのでしょうか？ 健康検定協会理事長・管理栄養士の望月 理恵子先生に、教…
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  ヘルス＆メンタル

  「最近ずっと不調」な人へ。医師がすすめる、自律神経を整える5つのコツ

  「なんかずっとだるい」「寝ても疲れが取れない」「気分が沈みがち」——そんな不調、続いていませんか？ 病気というほどではな…
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  ヘルス＆メンタル

  最近、微妙に体調が悪い…もしや自律神経、乱れてる⁉医師監修チェックリスト

  最近なんだか疲れやすい、眠りが浅い、やる気が出ない。病院に行くほどではないし、原因もよくわからない——。そんな“なんとな…