健康

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  ウェルネスフード

  冷凍庫に入れないで！冷凍が「ダメな野菜」とは？【管理栄養士監修】

  食品の鮮度を長持ちできる冷凍保存、便利ですよね～！ 便利すぎて「これいつから冷凍庫に入ってるんだっけ……」と自問すること…
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  ヘルス＆メンタル

  「自己肯定感が高い人は、他者も自分も大切にできる人」。心理専門家が考える、自己肯定感が高い人・低い人とは

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
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  ウェルネスフード

  二日酔いにコーヒーを飲むと悪化する？アルコールを早く抜く方法［薬剤師監修］

  ついついお酒を飲み過ぎてしまうこと、ありますよね。そんな後にやってくるのが二日酔い。二日酔いのせいで何度「もうお酒は飲ま…
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  ウェルネスフード

  その食べ方NGかも！納豆の「栄養を損なわない食べ方」とは【管理栄養士回答】

  健康維持のために必要不可欠なたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルといった5大栄養素がすべて含まれ、第6の栄養素…
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  夜10時に寝る「睡眠のゴールデンタイム説（シンデレラタイム）」は、なぜ生まれたのか

  「ダイエットや美容のために夜10時にはベッドへ！」。聞いたことがある人も多いでしょう。夜10時ごろに眠ると成長ホルモンが…
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  ライザップ（RIZAP）の無料カウンセリングに行ってみた│まずは体験！パーソナルジム探訪

  「パーソナルトレーニング」「パーソナルジム」といった言葉は、筋トレ好きの間のみならず、いまや一般的に知られるようになって…
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  ウェルネスフード

  木綿と絹、どっちが栄養ある？ダイエットに適してるのはコレ

  低カロリー・安価・高タンパクな優秀食材である豆腐。豆腐には主に「木綿」と「絹」の2種類がありますが、はたしてどっちの方が…
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  ウェルネスフード

  ヨーグルトを食べ過ぎると「病気（癌）になる」ってウワサ、どうなの？管理栄養士に聞いた

  腸内環境を改善し、便秘解消に役立つヨーグルトですが、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？ ヨーグルトの食べ過ぎによるデメリ…
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  男性ホルモン「テストステロン」が少ないと、薄毛やハゲになりやすい？

  男性らしい体つきや、筋肉の成長、骨密度の維持など、さまざまな影響を及ぼすホルモン「テストステロン」。低下すると、性的機能…
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  ヘルス＆メンタル

  「本音を言えない」のはどんな心理状態？本音を言う方法とは【心理士回答】

  「心の奥では意見を持っているのに、いざ人と話そうとすると本音を言えない」という人、少なくないでしょう。このような時、どの…
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  ヘルス＆メンタル

  学校や会社に行きたくなくなったらどうしたらいい？心理カウンセラー回答

  日曜日の夜、サザエさん症候群を引きずりながら、月曜日の朝を迎えるものの、「やっぱり仕事に行きたくない」と拒否反応。これ、…