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ヘルス&メンタル
こんな症状は要注意!「テストステロンが低下している人」の特徴とは
仕事がつらい、気分が憂うつ、何にもやる気がでない。なんとなく体調不良が続く。一見すると鬱などの症状に似ていますが、もしか…
ウェルネスフード
CBDにはどんな効果がある?危険性や副作用は。メーカー開発担当者に聞いてみた
近年、新たなリラクゼーションアイテムとして熱い視線を集めているCBD。「CBDオイル」などは耳にする機会も増えましたが、…
ヘルス&メンタル
男性ホルモン「テストステロン」が低い男性の特徴とは?
男性特有の悩みの解決に向けたサービスやプロダクトをリリースするヘルスケアカンパニー・ナイトプロテインが、興味深い調査リリ…
ウェルネスフード
CBDグミ実食レビュー!どんな効果があるのか人体実験してみた|編集部の食レポ
大麻草に含まれる天然の化合物「CBD (カンナビジオール)」。大麻というパワーワードにより、やばそう! 危険そう! とい…
ウェルネスフード
チートデイは必要ない、逆効果なのか。やっていい人の特徴とは【管理栄養士監修】
「チートデイ」。筋トレやダイエットに力を入れている人は聞いたことがあるかもしれません。ダイエットの数値が落ちなくなったタ…
ウェルネスフード
「オリゴ糖」とは。メリットとデメリット、効果的な使い方|マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
効率よく疲労回復できる眠り方「濃縮睡眠」とは。“理想の睡眠時間”に惑わされない!(前編)
「睡眠時間は1日〇時間」とよく聞きますが、つい寝る時間が遅くなってしまい、結局いつも寝不足。健康のために確保したい睡眠時…
脳疲労を回復させる方法は「睡眠」にあり!専門家が教える“脳の疲れをとる方法”(後編)
前編では、入眠から2時間の睡眠の質を高めることで効率よく疲労回復できる「濃縮睡眠」というメソッドを教えてもらいました。後…
「大玉トマト」と「ミニトマト」、サラダに入れるならどっち?管理栄養士の回答は…
サラダを彩る野菜として人気のトマトですが、「大玉トマト」と「ミニトマト」、どちらをサラダに入れるべきか迷うこともあるでし…
ギア&アクセサリー
100均ダイソー「マッサージボール」で足裏コロコロ!ツボが刺激される~|編集部の推しアイテム
お疲れの人にぜひ試してほしいダイソー商品があります。それは「リフレッシュボール(マッサージボール)」。こちらで足裏コロコ…
自分でできる「寒暖差疲労」チェック!専門家監修
季節の変わり目は、寒暖差により体調不良に悩まされる方も多いのでは。リンナイ株式会社が行った「寒暖差疲労」に関する意識調査…
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