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最近よく聞く「EAA」とは。「BCAA」との違いは?コナミスポーツクラブの管理栄養士が解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は、筋トレ民やラ…
フィットネス
ライフスタイル
お尻やお腹痩せに効果的なヨガ:自宅でできるヨガの基本ポーズ30
ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で…
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ライフスタイル
足のむくみ解消ヨガ:自宅でできるヨガの基本ポーズ30
ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で…
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便秘解消に効果的なヨガ:自宅でできるヨガの基本ポーズ30
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空手家・清水希容「大きな敗北があったから、勝利にこだわれるようになった」(前編)│サキドリ!ROAD TO 2020
本企画「サキドリ!ROAD TO 2020」では、今後の活躍が期待される注目アスリートにインタビュー。競技の魅力はもち…
【2021最新】スポーツメーカー・ブランドの夏向けマスクまとめ
続くコロナ禍。感染拡大防止のため、マスク着用が日常になりつつあります。しかし、マスクをしていると暑い、息苦しい、肌荒れ…
フィットネス
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やる気が出ないときの対処法は?「2分間の運動」で集中力を高める&モチベーションアップ
勉強やデスクワーク中、「今日は何だか頭がぼんやりしているな」と感じることはありませんか? そのようなときは、いったん机…
フィットネス
お尻のコリほぐしストレッチ。硬い大殿筋を伸ばす方法を、カラダファクトリーの整体師が解説
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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なぜ運動時におすすめの飲み物は「麦茶」なのか?その理由を専門家に聞いてみた
ランニング時の水分補給として、スポーツドリンクや水を飲んでいる人も多いと思いますが、緑茶や紅茶などのお茶はカフェインを…
松屋、ライスを生野菜へ変更できる「ロカボチェンジ」スタート
長引くおうち時間で、健康が気になる方も多いはず。まずは身近なところから始めてみたいという方に、松屋がライスを彩り生野菜…
東京オリンピック競技種目!スポーツクライミング「ボルダリング」の特徴&魅力
2020年東京オリンピックの正式競技にスポーツクライミングが採用され、その種目のひとつである「ボルダリング」に注目が集…
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