背中のハミ肉撃退！トレーナーが選ぶ「背筋トレーニング」6選 (1/2)

気になる背中のハミ肉。上半身が太って見え、後ろ姿にも自信が持てなくなりますよね。

背中の余分なお肉を引き締め、スッキリとしたシルエットを手に入れることができる背筋トレーニングを、フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんが、厳選してお届けします。

リバーススノーエンジェル

１．うつ伏せの状態で手を上げていきます

２．扇子を描くように大きく横から下に向けて動かしていきます

３．この動作をゆっくりと繰り返します

実施回数

10回