ダイエットで脂肪が落ちにくい部分のひとつが「お腹まわり」です。体重や体脂肪はそこそこなのにウエストが太い、また痩せているのにお腹の脂肪だけが気になる人も。とくに女性は下っ腹だけぽっこり出ているパターンもよく聞きます。

お腹まわりを引き締めるためにまず思いつくのが、シットアップやクランチといった腹筋運動です。ひたすら腹筋トレーニングに励むべきなのか、それともダイエットの定番であるランニングやジョギング、ウォーキングといった有酸素運動を優先したほうがいいのでしょうか。

＼動画でも！有酸素運動 vs 腹筋トレーニング／

「ウォーキング」と「腹筋トレーニング」、どちらがお腹痩せに効く？

A.ウォーキングのほうがお腹痩せに繋がると思う

B.お腹痩せは腹筋トレーニングが一番だと思う

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