記事一覧

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  フィットネス

  【寝たままできる】腹筋トレーニングのやり方。2分間の「クランチ」でお腹痩せを目指す

  　腹直筋を集中的に鍛える筋トレ「リバースクランチ」。ぽっこりとした下っ腹に悩む方にとって、とてもに効果的なメニューです。…
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  ギア＆アクセサリー

  自宅用AIフィットネスギア発売へ。スマホ連動でAIがトレーニングプログラムを提案

  　専用アプリと連動し、AIを活用することで、スマートフォン上でパーソナルトレーニングが完結する自宅用フィットネスギア「H…
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  ナイキから初のマスク登場、価格は約6,000円

  　ナイキは、同社初のパフォーマンスマスク「ナイキ ベンチュラー」を7月15日に発売しました。現在、同社メンバー限定で、公…
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  立ち腹筋でお腹痩せを目指そう。「ジャンピングニートゥーエルボー」で2分間楽しくトレーニング

  　立った状態からリズム良くジャンプして、腹筋を鍛える「ジャンピングニートゥーエルボー」。床に寝転がる必要がない、シンプル…
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  全力で追い込む脂肪燃焼ダイエット。「バーピー」で全身痩せを目指そう

  　今回は、脂肪燃焼に効果的な「バーピー」をご紹介。全身の瞬発力と敏捷性の向上が期待できる有酸素運動です。ぜひ最後までやり…
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  【快眠グッズ】暑くて眠れないときは「枕用ひんやりジェルマット」がおすすめ｜編集部の推しアイテム

  　エアコンをつけるほどでもないけれど、じんわり暑い夜。寝苦しくて睡眠の質が低下したり、寝つけないときはありませんか？　そ…
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  腹筋トレーニングはシックスパックへの第一歩。2分でできる時短筋トレ

  　今回はシックスパックを目指す方向けの、3種目の腹筋トレーニングをご紹介。2分間集中して、腹筋をしっかり追い込んでいきま…
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  ナイキから初のマスク登場、価格は約6,000円。スポーツ向け、3D構造デザインで息もしやすく

  　ナイキは、同社初のパフォーマンスマスク「ナイキ ベンチュラー」を7月15日に発売しました。現在、同社メンバー限定で、公…
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  いま話題のマッサージガン「HYPERVOLT」に、スマホ連動できる新モデル登場。筋膜リリースや疲労回復に

  　自宅でセルフメンテナンスができる話題のマッサージガン。このほど、アメリカ発のハンディ型デバイスHYPERVOLTシリー…
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  お尻痩せを目指す筋トレ。「ヒップリフト」で効果的に引き締めよう

  　お尻と腰全体を鍛える筋トレ「ヒップリフト」。リングフィットアドベンチャーのメニューとしても知られています。腰を上下に大…