どうしてゴルフに審判はいないのか？
これからゴルフを始めたいと思っている人、ゴルフを始めたばかりの人。そしてベテランだけどルールはイマイチ。そんな方々にお…
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超キツイ！腕立て伏せやスクワットに「ジャンプ動作」を加える｜自宅トレーニングの効果を高める方法スポーツジムに行かず、家でも器具を使わない自重トレーニングでカラダを鍛えているという人は多いでしょう。しかし、課題にな… -
「運動」に関する大規模調査。運動をする頻度・時間は増えた？減った？インターネット調査等を手がけるマイボイスコム株式会社は、同社として5回目となる「運動」に関する調査を実施。22日、その… -
睡眠不足は免疫力に悪影響。痩せたいなら筋トレだけじゃなく「快眠」が大事、ダイエットと睡眠の関係ダイエットには「睡眠」が一番大事。そう語るのは、六本木のパーソナルトレーニングジム「BODY MAKE GYM CLO… -
ウェルネスフード必須アミノ酸「EAA」とは。種類と働き、筋トレ民が飲むメリット│管理栄養士の食トレ学トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを… -
フィットネス筋トレ「デッドリフト」を自宅で行うには？ケトルベルやダンベルで代用するやり方筋トレ「デッドリフト」は、お尻や太腿の裏側（ハムストリングス）を中心に、下半身全体と背中を鍛えるトレーニングです。しか… -
ギア＆アクセサリーあなたの心肺機能は大丈夫？コロナ禍で注目、最大酸素摂取量をApple Watchで測定＆管理できる機能が進化2020年は新型コロナ禍の中で、健康の自己管理にも役立つガジェットとしてスマートウォッチやフィットネスバンドが大いに注… -
ギア＆アクセサリーフィットネス現役ランナーおすすめの無料ランニングアプリ。マラソン練習から食事、トレーニング管理までランニングアプリといえば、タイムや走行距離、練習頻度などトレーニングの記録を管理するものが思い浮かぶでしょう。それ以外… -
フィットネスライフスタイル運動後に「ペアストレッチ（パーソナルストレッチ）」をするメリットとは。その理由と効果を専門家が解説スポーツや部活を頑張る子どもたち。きちんとトレーニング後の体のケアまで行っているでしょうか。疲労を持ち越して次の練習に… -
ライフスタイルゴルフルールの基本とは（13条のルール）これからゴルフを始めたいと思っている人、ゴルフを始めたばかりの人。そしてベテランだけどルールはイマイチ。そんな方々にお届…