「顔痩せ」するにはどうすればいい？男女でダイエット方法に差はあるのか【エステティシャン監修】 (2/2)

男女で顔痩せ方法に多少違いがあると言えます。その違いの鍵となるのが、筋肉です。

ホルモン分泌や食事量の関係で、男性の方が女性よりも筋肉が発達しやすいです。そのため、顔の筋肉量が要因となって、顔が太って見えることがあります。顔の筋肉太りの主な原因は、姿勢の悪さや食いしばり癖などです。これらに心当たりのある人は、姿勢を正す・食いしばりをしないように意識すると良いでしょう。

とはいえ、顔痩せ方法の基本は男女ともに変わりません。男性も女性も、マッサージ・筋トレ・食事管理を行い、顔痩せを目指しましょう。

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※本記事はMELOSで公開された記事『【即効性重視】顔痩せ筋トレ＆マッサージ、小顔になるための方法とは』を再編集したものです。

＜Edit：編集部＞