眠れない夜は“頭を物理的に冷やす”。本当に買ってよかった「冷却枕パッド」｜編集部の推しアイテム (4/4)

おまけ：枕の高さ調節にもよい

サイズは56×31cm。一般的な枕と同じ程度の大きさで、0.3～0.5mm程度の厚みです。枕の高さがやや低いと感じていたので、ちょうどよい調整シートにもなりました。

頭を冷やして寝るのはいいの？

個人差があると思いますが、頭部を冷やしているとウトウト感がきて、寝つきが良くなった気がしています。

そういえば過去記事お風呂に入れば睡眠の質も上がる。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（前編）にて、人間は体温が下がってくると眠くなると聞きましたが、頭部やうなじが冷えることで眠気が早めに訪れたのかもしれません。考えすぎて眠れない人にも良いかもしれません（知恵熱を冷やす的な意味で）。

まくらサイズのお値段は1999円で、Amazonで購入しました。ベッドに敷く90×140cmサイズもあります。

ベッドパッドも追加購入しようと思っていますが、売れに売れまくっているのか、在庫切れや入荷待ち、お届けまで数日を要するようになってしまいました。

＜Text ＆ Photo：編集部＞