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股関節が痛い時にやってはいけないこと[医師監修]
股関節は、立つ、歩く、座るといった基本的な動作を支える重要な関節です。痛みがあるとストレッチや鎮痛薬など自己流で対処しよ…
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スロースクワットは、たった5回でも体に変化を感じやすいトレーニングです。ゆっくり動くだけで筋肉にじわじわ負荷がかかり、脂…
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皆さんは、格闘技にどんなイメージをお持ちでしょうか? 激しい戦いのイメージが先行し、少し敷居が高いと感じる方もいらっしゃ…
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「辛くても、一歩ずつ進めば必ずゴールに近づく。ゴールして喜んでいる自分を思い浮かべると、また前に進める」。神野大地さんインタビュー
箱根駅伝で三代⽬「⼭の神」として名を馳せ、現在は実業団チーム「MABPマーヴェリック」のプレイングマネージャー兼プロラン…
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「沿道の人や一緒に走っている人に喜んでもらう。それが走るモチベーションのひとつ」。三津家貴也さんインタビュー
ランニングアドバイザーとしてSNS総フォロワー数100万人を超え、全国のマラソン大会やイベントで活躍する三津家貴也さん。…
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「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん?」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方
日本人初となる世界三階級制覇を成し遂げた元・プロボクサーの亀田興毅さん。そんな彼が、この度、現役時代の経験を活かしてプロ…
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器械体操日本一のフィットネストレーナーが語る、筋トレが人生に与えた影響とは。「摂食障害に悩んだ日々も」
東京・八王子でフィットネストレーナーとして活躍している青柳香菜子さん(愛称・青子さん)。3歳で始めた器械体操で日本一にな…
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Health & Mental
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「父親が苦手」父親を嫌いなまま育った人に見られる“11の特徴”
臨床心理士で公認心理師、一般社団法人マミリア代表理事・鎌田怜那さん監修の記事より、父親が嫌いなまま育った人に見られやすい…
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なぜ父親は、ときに“嫌われやすい存在”になってしまうのでしょうか。 そこには、父親個人の性格だけでは説明できない、家庭内…
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「親に否定されて育った人」に多い特徴とは。大人になって"こんな傾向"ありませんか?
「どうせあなたには無理」「それは間違っている」「ダメな子」。 親からかけられた否定的な言葉は、大人になった今も心のどこか…
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“鉄・ビタミンD・カルシウム”がしっかり入ったカフェインレスのカフェオレ&ミルクティー、「ブレンディ®」シリーズから出ました【食レポつき】
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ブロッコリースプラウトと納豆を一緒に食べる効果は?キムチ、酢、卵…食べ合わせも解説
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緑茶の効果とは。毎日飲むとどうなる?医師が解説【1週間・1ヶ月の変化】
緑茶は日本人にとって身近な飲み物ですが、毎日飲むとどんな効果があるのでしょうか。 緑茶にはカテキンやテアニンなどの成分が…
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緑茶にはカテキンという成分が含まれており、脂質代謝をサポートする働きがあるとされています。 では、緑茶を飲むだけで痩せる…
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2月13日に発売を迎えるホラーアドベンチャーゲーム『REANIMAL(リアニマル)』。その完成披露会が2月12日、恵比寿…
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3連休、どこに行こうか迷いますよね。できれば子どもには体を動かしてほしい。でも、1日中外にいるのは寒そうでちょっと迷って…
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